GabrielPD 1 Postado Janeiro 13, 2013 às 05:23 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2013 às 05:23 <blockquote class='ipsBlockquote'data-author="GabrielPD" data-cid="1420517" data-time="1357791809"><p> Eu ja li alguns, só que eu faço natação tmb, não queria parar. Ja parei uma vez qdo comecei abcde, dai voltei pra 3 x pq cansava mto, com natação canso menos e gosto de nadar.</p></blockquote> Cara esses WS4SB são voltados para atletas inicialmente. Se vc fizer um treino que supra suas necessidades no esporte e aumente seu desempenho vc só terá beneficios. Por isso eh importante vc pedir um treino voltado para nadadores. Pq nao dá uma pesquisada nos treinos de nadadores de elite e conversa sobre isso com o seu instrutor? Não quero mais perfomance na natação, (ja quis qdo eu nadava sério) agora nado por robbie msm =[ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Janeiro 14, 2013 às 04:05 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2013 às 04:05 SL 5x5 é uma boa pedida,porém não é tão fácil assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielPD 1 Postado Janeiro 16, 2013 às 05:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 05:20 é tenso, ja vi os cara fazend e dizendo que é foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rasgabucho 0 Postado Janeiro 16, 2013 às 09:15 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 09:15 5x5 NO EXCUSSE Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui312 300 Postado Janeiro 16, 2013 às 14:18 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 14:18 se quer força treinando 3x por semana, faça o ws4sb versão 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bagaceirababy 36 Postado Janeiro 16, 2013 às 23:47 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 23:47 mermão é o seguinte, tu nunca vai ter resultado se não tiver dedicação e disposição pra treinar...sinceramente acho que vc não sabe é o que quer da vida isso sim eim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 16, 2013 às 23:50 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2013 às 23:50 começa com 5x5 this is the way Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielPD 1 Postado Janeiro 17, 2013 às 01:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 01:29 Eu sei o que quero da vida heiasoheusa Só que tem algumas coisa que me impedem de ir todos os dias na academia, aula etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigo.cavalcante 6 Postado Janeiro 17, 2013 às 01:59 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2013 às 01:59 força = sl5x5...sem segredo...3x na semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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