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Dieta Bulk (Avaliem) Com Fotos.

Por Vinny20
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera esta ae a minha dieta Bulk,gostaria que vc's avaliassem para mim ;D

Segui todas as dicas do pessoal,espero que esteja correta,criticas e sugestões serão bem vindas!

Idade:19 Anos

Altura:1,72

Peso:73 kg

BF:Entre 17-19

semttulopkrk.png
Fotos


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Postado
  • Autor
Aumenta proteina pra 2~2,5g/kg.

estou na faixa de 3g/kg , estou ingerindo 217,9g de proteina diaria / 73kg corporal = 2,98g/kg ou estou errado?

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