[Falta de Pesquisa]Pedido De Dieta Cutting

[HRA]

Olá, estou treinando e me esforçando nos aeróbicos.

Atualmente tenho 1,87 de altura, 17 anos de idade, e peso 106kg

Queria uma dieta cutting, para poder definir, abaixar mesmo toda a gordura que tenho, tenho em média 30% de bf.

Por favor, gostaria que alguem pudesse se candidatar e montar uma dieta pra mim...

Agradeço desde já

[busarello]

01 - Procure um nutricionista;

02 - Estude e faça sozinho.

[Hipertrofia.org]

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