Felipe_95 4 Postado Janeiro 19, 2013 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2013 às 14:11 Com certeza! Acho que não perdi nada, ainda por cima to mantendo todas as cargas.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:04 Ae galera, uma foto ae pra comparação! 19 dias com a dieta, quase 4kg a menos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gigiu30 3 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:15 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:15 mete carga nesse trapézio ai irmão! não percebi ganhos perceptiveis mas vamos mais um tempo ai pra ver os resultados No Pain No Gain! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:43 (editado) Sim! Vou colocar no próximo treino.... São apenas 19 dias to postando pq pediram mesmo... Diminui legal medida de cintura, definição é o próximo passo! Medidas atualizadas Peso Inicial (02/01/2012): 77~78KG Peso (21/01/2012): 74,20kg Algumas medidas: Braço contraido: 35 cm - 35 cm Antebraço contraido: 30 cm - 30cm Panturrilha: 39 cm - 39cm Perna: no ponto intermediário 58 cm - 58cm Peitoral: 99 cm - 97cm Cintura: 86 cm - 82 cm Quadril: 95 cm - 91 cm Editado Janeiro 21, 2013 às 22:45 por Felipe_95 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gigiu30 3 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:44 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:44 Isso ai. Começei a dieta hoje focando só em carnes não industrializadas pra nao ter muito sódio. Muita percistencia sua pq 1 dia ja esta sendo muito dificil Enviado de meu R800i usando o Tapatalk 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Janeiro 21, 2013 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2013 às 22:46 (editado) Os primeiros dias são os piores! FOCO! Editado Janeiro 21, 2013 às 22:50 por Felipe_95 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Janeiro 23, 2013 às 01:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2013 às 01:27 73,75kg hoje! vaaaaaaaamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
velosovitor 0 Postado Janeiro 25, 2013 às 03:35 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 03:35 Acompanhando, parcero! Força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_95 4 Postado Janeiro 25, 2013 às 13:38 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2013 às 13:38 Valeu brother! Vou acompanhar seu diário também! Força pra nois! Amanhã relato o carb load Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
velosovitor 0 Postado Janeiro 27, 2013 às 01:49 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2013 às 01:49 Irmão, eu comecei ela na quinta umas 4 da tarde, logo, entrei em cetose teoricamente hoje ás 16 horas. Vc notou algo quanto ao volume da urina? notei que da tarde pra noite eu urinei bastante, e um certo incomodo nos testículos, c sentiu algo assim? Será que vai dar merda? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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