Fala galerinha!

Sou novo aqui...

É o seguinte, comecei a pouco tempo com essa 'vontade' de malhar, de crescer e tals..

Tenho 55kg e 1,70.

Compensa eu tomar um hipercalorico ou um whey? Eu já tenho uma creatina e uma malto aqui.

E dependendo, qual whey e hiper, tem um bom CxB?

Outra coisa..

Antes de eu comprar a proteina ou o hiper, eu tomando a creatina só com malto não vai adiantar nada?

E creatina sem malto?

Apenas dúvidas mesmo!

Valeu

Fala galerinha!

Sou novo aqui...

É o seguinte, comecei a pouco tempo com essa 'vontade' de malhar, de crescer e tals..

Tenho 55kg e 1,70.

Compensa eu tomar um hipercalorico ou um whey? Eu já tenho uma creatina e uma malto aqui.

E dependendo, qual whey e hiper, tem um bom CxB?

Outra coisa..

Antes de eu comprar a proteina ou o hiper, eu tomando a creatina só com malto não vai adiantar nada?

E creatina sem malto?

Apenas dúvidas mesmo!

Valeu

opa eai td bom??

cara Whey e sempre a melhor escolha pq aumenta sua massa muscular e num tem gordura!!!

um hipercalorico acho melhor para complementar sua dieta so!!! pois possuem carbo e gorduras!!!

se tu vai mandar o whey toma junto com o malto no pos treino mistura e toma com agua para ter melhor absorção!!!

ja a creatina tem varios mitos de tomar antes ou depois do treino eu tomo depois junto com whey e malto!!!

agr CXB do whey depende de quanto tu ta disposto a gastar nacional o melhor e probiótica mas o custo e alto!!!

creatina sem tomar whey pra min num vale a pena!!! mas para alguns vale!!

espero ter ajudado

abraço!!!

Editado 30/12/2012 às 03:21 12/30, 2012 por Cleytow (veja o histórico de edições)

Entendi brother.. Ajudou sim!

Mais alguém pode opinar?

weey.sim

ipercalorico.nao

ipercalorico=aveia.abacate.linaça.macarrao

Faça um hipercalorica caseiro, mas pode te ajudar sim pra quem ė magro o hipercalorica da um bom up quem pesa 50 kg nao tem nem musculo vai ficar se preocupando em tomar whey pra nao ganhar um pouco de gordurinha? Por favor....

Então é whey ou hipercalorico?