Keeperr 350 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:36 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:36 larguei ABCDE e fui pra AB2x baseado em compostos low reps, mesclado com high reps muito melhor. faz um treino que vc treine todos os músculos 2-3 vezes na semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Ulian 1 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:37 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:37 (editado) Já vi que você é cabeça dura. Bem continuando sobre a sua divisão: A melhor divisão das que você citou é: A-Peito B-Costas C-Ombro D-Pernas E-Bíceps e Tríceps Mas, na boa? Largue de ser cabeça dura e largue desse treino, ele não é pra iniciantes. Era a que eu estava achando mesmo e como eu falei eu aprendo só depois de fazer a merda eu acho que daqui um tempo vou me arrepender talvez mas eu pelo menos aprenderei eu estou gostando do ABCDE por causa dos ganhos 1,5KG e 1 cm de braço em 1mes e alguns dias Obrigado por estar ajudando Editado Dezembro 22, 2012 às 03:38 por Leonardo Ulian Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:38 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:38 peso vc ganha comendo! qualidade muscular treinando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:40 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:40 1 ANO E POUCO? sIM VC É UM INICIANTE. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:43 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:43 Mulekada cabeça dura '-' isso que não chingarão ele pq o ABCDE é recomendado para on drugs '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:44 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:44 Mas eu não sou tao iniciante assim já tenho 1 ano e 1 mês de treino Por que amigo?E qual divisão você fazia? Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:47 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:47 Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem. hahaha tem que desenhar para a galera entender '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:49 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:49 Era a que eu estava achando mesmo e como eu falei eu aprendo só depois de fazer a merda eu acho que daqui um tempo vou me arrepender talvez mas eu pelo menos aprenderei eu estou gostando do ABCDE por causa dos ganhos 1,5KG e 1 cm de braço em 1mes e alguns dias Obrigado por estar ajudando Fique uma semana sem treinar e esses ganhos vão pro ralo (você murcha que nem uma bexiga). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Ulian 1 Postado Dezembro 22, 2012 às 03:54 Autor Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 03:54 (editado) Mulekada cabeça dura '-' isso que não chingarão ele pq o ABCDE é recomendado para on drugs '-' Entao isso que eu estou estranho em todos tópico que eu vou e falo do ABCDE vem um monte me chingando eu ia falar que era porque é o fim do mundo mas já passo o dia Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem. Mulekada cabeça dura '-' isso que não chingarão ele pq o ABCDE é recomendado para on drugs '-' Cara a divisão que ele usava pouco importa,todos os treinos abcde estimulam os músculos apenas uma vez na semana,oq para naturais não é bom.De preferência para treinos mais frequentes e aí sim vc terá resultados dee vdd.Músculos sólidos e que são mt mais difíceis df se perderem. Vou continuar só mais um pouco com o ABCDE pessoal mas eu estou gostando dos resultados mas eu sei que não é bom,daqui 1 mês troco ele por outro treino e obrigado por ajudarem e Obrigado por estarem pacientes hoje e não terem me chingado. Editado Dezembro 22, 2012 às 03:57 por Leonardo Ulian Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 22, 2012 às 04:00 Compartilhar Postado Dezembro 22, 2012 às 04:00 Entao isso que eu estou estranho em todos tópico que eu vou e falo do ABCDE vem um monte me chingando eu ia falar que era porque é o fim do mundo mas já passo o dia Vou continuar só mais um pouco com o ABCDE pessoal mas eu estou gostando dos resultados mas eu sei que não é bom,daqui 1 mês troco ele por outro treino e obrigado por ajudarem e Obrigado por estarem pacientes hoje e não terem me chingado. Sou mais um que acho que com o ABCDE vc conseguir "ganhar" um pump... Vc não ta usando ea's, acho que é melhor trocar para um treino com mais frenquencia tipo um ABC2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora