Vascularização

[Vida Loka 2]

Tem horas que a gente tem que escutar algumas dicas mesmo que venham de pessoas menos envolvidas na musculação. Outro dia fui doar sangue, na hora do lanche logo após a doação tinha um senhor do meu lado e eu falei com ele que a enfermeira teve dificuldade em encontrar a minha veia porque ela (a veia) não é aparente, daí o velhinho me disse: "é só parar de comer pão que a veia aparece...". Esse velhinho na sua sabedoria adquirida na vida sem querer me deu uma dica muito boa...na outra semana parei de comer pão (carboidrato de alto índice glicêmico) e adptei minha dieta (menos carbo e só carbo de baixo IG) minhas veias já estão começando a aparecer e tá ficando bem legal...

Como o pessoal disse é genético, suplemento e taw mas pra mim oq ue funcionou mesmo foi dieta costando carbo de alto IG e com isso baixando o BF (percentual de gordura corporal).

Quanto à treino não existe um específico mas altas repetições estimulam a vascularização por alguns motivos, dentre eles: aumentam o volume sanguíneo na região exercitada e ajudam na diminuição do percentual de gordura corpórea.

Fé e treino!

[nyan 0]

mano ele pergunto em maio 0.o

nem deve mais entra no forum x.x

[drlupa 0]

mano ele pergunto em maio 0.o

nem deve mais entra no forum x.x

Não tem problemas ˆ-ˆ Outros participantes que visitam o forum pode ver a duvida do rapaz e as dicas passadas

[Akanux 3]

Mas responder com algo que ja tinha até sido respondido?

Só serviu para upar um topico antigasso, e mais nada ¬¬...

Já tinham falado que o BF influencia MUITOOOOO, e todos sabem que é uma dieta que reduz o bf.

E upar topico antigasso, já resolvido, tirando duvidas é contra as regras do forum.