Dúvida Rápida, Gorduras E Calorias!

[Saintgraal 3456]

Bom, oque entendi disso:

Posso comer gorduras quando a insulina ta alta, tipo: Pós treino ou atividade física, ao acordar e só? isso sem acumular claro

o que vai ditar se você vai acumular ou não acumular é a quantidade de energia que entra e que sai do seu corpo

se sai mais do que entra = perde peso

se entra mais do que sai = ganho de peso

não importa se você toma 50ml de azeite no pós treino, se estiver dentro dos seus macros determinados para o dia, o horario não vai importar.

[Brunobyof 330]

Isso mesmo. O corpo pode até estocar a gordura do almoço por exemplo, mas se vc ta numa dieta hipocalórica vc vai acabar queimando mais depois ao longo do dia, tal que acaba emagrecendo mesmo tendo estocado gordura em determinada parte do dia.