derreau 0 Postado Dezembro 15, 2012 às 17:16 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 17:16 Salve galera... Então, tô malhando há algum tempinho já e para este inicio de ano surgiu-me uma dúvida. Faço cut ou bulk? Sou falso magro, barriguinha pesa... Necessito da ajuda de vcs para definir qual seria o melhor para mim, deste modo poderei montar minha dieta. Lembrando, meu obj é sempre hipertrofia! Meu gasto calórico será alto, pois praticarei muay thai pelo menos 4 vezes por semana e musculação 6 vezes. Altura: 185 Peso:83,400 Posteriormente postarei minha dieta e meu treino para avaliação tbm. Abração! Segue abaixo fotos: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Fellipe Resende Postado Dezembro 15, 2012 às 17:22 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 17:22 acho que um bulk clem seria a melhor opçao pois vc nao tem tanta barria e vc quer hipertrofia e em cuting hipertrofiar vc nao vai consequir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derreau 0 Postado Dezembro 15, 2012 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 17:32 Uma dieta de 4000 calorias ao dia cê acha que tá bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavograciani 40 Postado Dezembro 15, 2012 às 18:17 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 18:17 Se eu fosse vc iria de Clean Bulk.... Creio q vc não tenho muita massa magra e acho que um cut não seria tão bom agora... Eu tenho 1,75 e to bulkando, quando chegar nos 90kg eu faço o cut... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leoo5 85 Postado Dezembro 15, 2012 às 20:35 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2012 às 20:35 Bulk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Talees 1 Postado Dezembro 16, 2012 às 01:15 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 01:15 bulk limpo ! quando vc chegar aos 90kg pra + dependendo da situação vc pensa em fazer um cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PensamentoMaromba 1 Postado Dezembro 16, 2012 às 09:03 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 09:03 bulk assim como eu ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 16, 2012 às 09:59 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 09:59 quer ficar igual o neymar, cutting quer hipertrofia, bulking Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Dezembro 16, 2012 às 12:18 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 12:18 tem mta gordura aí, apesar de ter pouca massa magra. eu perderia essa gordura, e quando tivesse com bf baixo, faria um bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black Ray 8 Postado Dezembro 16, 2012 às 12:31 Compartilhar Postado Dezembro 16, 2012 às 12:31 Eu faria um cutting leve durante alguns tempo... Porque com bulk, vai ganhar muita massa, mas vai aumentar um pouco a gordura, e não vai ter resultados tao visiveis na definição! Com um cutting, vai começar a ficar um pouco rasgado e vai dar muita moral e vontade de treinar ao ver-se bonito, depois, quando tiver menos gordura, inicia um bulk limpo... A meu ver, era o que eu faria Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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