Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Meu Treino Esta Potente?o Que Posso Fazer Alem?

Por O iniciante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eai pessoal beleza?

Eu ainda sou novo aqui e tal e queria saber o que vocês acham

do meu treino.

Por exemplo eu uso barra e tal em casa.

Mas quantas séries devo fazer?

Sei que hipertrofia é pouco e intenso,então faço 3 séries de 10 ou 11

mas nem sempre eu "sinto" o musculo doer.

As vezes só me cansa muito,mas não sinto nada no musculo,devo por mais peso?

Faço com dedicação e bem certinho,mas o que fazer?

Postado

Você precisa ler, gafanhoto, ler muito...

Acho que seu tópico será fechado,mas vamos lá..

Tem um modelo de postagem aqui no fórum.No mínimo,precisa postar seu treino inteiro.

E só adiantando uma coisa : Dor não significa hipertrofia.

Abraço

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.