Caio18 0 Postado Dezembro 11, 2012 às 18:43 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 18:43 pode ser meio idiota,mas sou leigo no assunto.. minha duvida é treino na parte da manha, sendo que todos os dias a tarde eu costumo fazer abdominais e flexão sei que flexão é um exercio para peito também, então as flexões a tarde estariam me prejudicando nos dias que treino peito na parte da manha ? ja que tem esse papo de descanso dos musculos.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 11, 2012 às 18:49 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 18:49 Sim! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 11, 2012 às 18:53 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 18:53 duvida, pq os abdominais e as flexões no meio da tarde? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 11, 2012 às 18:57 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 18:57 é aquela velha mania de moleque: achar que quanto mais fazer, mais vai crescer! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:26 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:26 talvez, depende da intensidade desses dois treinos, eu mesmo treino peito 3x na semana na academia, e de vez em quando ainda faço umas flexões em casa, mas não todo dia... então isso vai de voce, se está se alimentando direito, descansando bem, e evoluindo nas medidas, pode fazer, caso contrário, pare e reveja seus treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:27 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:27 "então isso vai de voce, se está se alimentando direito, descansando bem" como é que descansa se ele disse que todos os dias a tarde faz flexões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
viking1 3 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:30 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:30 Treina de manhã e não faça nada de tarde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:37 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:37 "então isso vai de voce, se está se alimentando direito, descansando bem" como é que descansa se ele disse que todos os dias a tarde faz flexões. sobre o descanso, eu me referia especificamente ao sono e tal, além de não fazer outra atividade fisica além dessas duas que ele citou... e o que tem a ver o descanso e treinar todo dia? o tempo que a pessoa precisa de descanso depende muito de como foi o treino dela, se ele tivesse dito que fazia supino, crucifixo, crossover todo dia até a falha + rest- pause, drop set, bi-set, e etc.. aí sim certamente ele não estaria dando o descanso necessário... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:41 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:41 Sim, e por acaso ele falou quantas series de flexão ele faz? então, suponhe-se que não ha descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Dezembro 11, 2012 às 19:49 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 19:49 não, o que quero dizer é que é possivel sim, fazer essa duas atividades e crescer, dependendo de qual nivel de desenvolvimento dele, além de como está estruturado esses dois treinos... então, suponha-se que é melhor não supor nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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