SAPT 12 Postado Dezembro 17, 2012 às 19:35 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 19:35 Não precisa fazer essas series de 15 não cara. [2] Essa de treino pra definir não existe... o negócio é fazer um treino intenso! Muita carga e poucas repetições! Isso aí que vc ta fazendo vai te ajudar é a perder massa magra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Dezembro 17, 2012 às 19:52 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 19:52 Medidas, peso? Cade? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdvarRabelo 1 Postado Dezembro 17, 2012 às 22:45 Autor Compartilhar Postado Dezembro 17, 2012 às 22:45 medidas eu ainda nao sei... num achei nenhuma fita metrica peso continua mesma depois vou tirar fotos.... acho que os bracos estao mais definidos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdvarRabelo 1 Postado Dezembro 18, 2012 às 12:22 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2012 às 12:22 apesar de nao estar seguindo uma dieta muito rigorosa, pela foto da pra ver que em uma semana tive uma ligeira melhora no panceps... na foto de frente num vi diferença nenhuma, mas de lado pra ver que o bacon ta um pouquinho menos alto hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Dezembro 18, 2012 às 13:05 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2012 às 13:05 (editado) Não mudou nada nas fotos! se vem com essa de que não esta fazendo uma dieta muito regrada, nem devia pedir ajuda pra galera. Se não tem trena na academia, compra uma, é uns 2 reais só... e se o peso ta o mesmo, é pq ta fazendo errado, reveja a dieta e os treinos! Editado Dezembro 18, 2012 às 13:06 por romario_xtz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Dezembro 18, 2012 às 13:46 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2012 às 13:46 Cara, achou que você postou a MESMA foto, do inicio e de 1 semana... ta a mesma coisa po, posição das mãos, braços, short e tudo mais ueaheuahea Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdvarRabelo 1 Postado Dezembro 18, 2012 às 14:35 Autor Compartilhar Postado Dezembro 18, 2012 às 14:35 será que estou vendo coisas ou melhor nao vendo?! hueheuhe as fotos nao sao as mesmas... reparem nas coisas em cima da cama.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Dezembro 18, 2012 às 19:42 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2012 às 19:42 carai, tu postou as fotos na mesma posição tudo certinho..... euaehauehaeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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