thyagw 44 Postado Dezembro 11, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Dezembro 11, 2012 às 23:24 (editado) Eu ainda tô pra testar as filosofias do Chaos and Pain. Vou tentar começar nas férias que tem mais tempo disponivel e melhor descanso, e talvez faça um diario. Essa semana eu vou tentar fazer a Behind the Neck Push Press (desenvolvimento por tras com impulso) que ele tanto defende. Vamo ve né! Editado Dezembro 12, 2012 às 01:58 por thyagw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
greco-romano 108 Postado Dezembro 12, 2012 às 01:05 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 01:05 O Jamie respondeu minha pergunta, ele disse exatamente isso: "I think Westside's methods are great for geared and shit for raw lifters. There's a reason why they've not produced a single useful raw lifter." eu perguntei depois disso se o mesmo valia para o WS4SB, que não usa "bands&chains" etc, e estou esperando a resposta rs Boa discussão... Mas qual seria o defeito do método pra levantamento RAW? Valeria abrir um tópico sobre isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Dezembro 12, 2012 às 04:32 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 04:32 Bullshit do Jamie, O louie a uns 30-40 anos atrás tinha um total acho q de 100lbs a menos q o do jamie na mesma categoria, e a pesagem era 20-30min antes da competição. Ele já citou recordista mundial de agacho raw que usa WSB. O que mais muda na rotina do WSB é a adição de exercícios pro quads e exercícios principais diferentes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Dezembro 12, 2012 às 22:48 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 22:48 O Jamie respondeu minha pergunta, ele disse exatamente isso: "I think Westside's methods are great for geared and shit for raw lifters. There's a reason why they've not produced a single useful raw lifter." eu perguntei depois disso se o mesmo valia para o WS4SB, que não usa "bands&chains" etc, e estou esperando a resposta rs Acho que ele nem vai responder. E se responder, vai falar mal do WS4SB. Sei disso porque ele já comentou em diversas ocasiões que odeia o DeFranco. Bullshit do Jamie, O louie a uns 30-40 anos atrás tinha um total acho q de 100lbs a menos q o do jamie na mesma categoria, e a pesagem era 20-30min antes da competição. Ele já citou recordista mundial de agacho raw que usa WSB. O que mais muda na rotina do WSB é a adição de exercícios pro quads e exercícios principais diferentes. Tem link pra essas informações? Acho que o que o Jamie quis dizer foi que o método WSB não é o mais eficaz para levantadores RAW, e não que é um sistema totalmente inútil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Dezembro 12, 2012 às 23:56 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 23:56 Sobre os totais do Louie é só jogar no google que você acha, no Livro dele também tem a história dele meio que resumida, o cara fez totais a nível de top 10 em várias categorias e é o único levantador acima de 50 anos a agachar 900lbs. Sobre esse cara que é recordista do Agacho Raw, ele mostrou no livro dele. Sobre adicionar exercícios pra quads e exercícios principais diferentes é puro bom senso, mas se procurar alguém que faça WSB pra competir RAW você vai notar pelo menos as coisas que eu falei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Desafinado 0 Postado Fevereiro 6, 2013 às 03:19 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 03:19 Fiquei curioso a respeito. Alguém pode falar algo mais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Fevereiro 6, 2013 às 14:07 Compartilhar Postado Fevereiro 6, 2013 às 14:07 Fiquei curioso a respeito. Alguém pode falar algo mais? Cara,não tem o que falar sobre o treino, põe um peso que você aguente completar os sets e pronto, bola pra frente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 8, 2013 às 22:05 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 22:05 é, não tem mto mistério não, o próprio jamie já falou que n gosta de ficar esquematizando progressão, gosta de progredir meio no instinto "hoje eu acho que consigo por mais carga" "hoje acho que n consigo, vou manter", ao inves de ficar fazendo ciclos com %, waves, etc. não estou dizendo que é a melhor maneira, apenas que se for pra seguir o treino do cara, é esse o estilo. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Fevereiro 9, 2013 às 00:28 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2013 às 00:28 é, não tem mto mistério não, o próprio jamie já falou que n gosta de ficar esquematizando progressão, gosta de progredir meio no instinto "hoje eu acho que consigo por mais carga" "hoje acho que n consigo, vou manter", ao inves de ficar fazendo ciclos com %, waves, etc. não estou dizendo que é a melhor maneira, apenas que se for pra seguir o treino do cara, é esse o estilo. rs Dá certo pra ele, ele ta com recorde mundial agora haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubinho157 216 Postado Fevereiro 9, 2013 às 04:28 Compartilhar Postado Fevereiro 9, 2013 às 04:28 O Jamie gosta de ser um meio hater, mas ele usa o Simmons como referência nesse livro aí também. Eles é mais do tipo que gosta de abrir o olhos dos outros pra novas possibilidades. Sempre tive essa imagem dele na minha cabeça. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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