RickLima 0 Postado Dezembro 2, 2012 às 19:03 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:03 Oi galera do fórum Hipertrofia, minha dúvida é a seguinte, devo continuar na academia, sem grana para ter uma dieta balanceada e suplementos ?? é o seguinte, como tenho 18 anos, e estou desempregado, faço bico para manter a grana para academia que é 45 reais mensais mais na parte do suplemento não to tendo condições de mantar, Whey protein ta 130 reais um pote que só dura 1 mês, a creatina chega a 100 reais, ai não tem como eu manter mesmo atualmente só tenho condições mesmo de manter a mensalidade. Já minha alimentação, quem me sustenta é minha mãe rsrsrs, então to com uma alimentação normal, 3 vezes ao dia café da manha almoço e janta =(, e ta difícil ter ganhos, já malho a um tempo bom, e nunca tive ganhos, por isso to pensando em sair da academia, mesmo sendo apenas 3 vezes ao dia me alimento bem. já tentei fazer uma alimentação boa, 6 vezes, mais pelo fato de eu trabalhar de tarde não tem como eu me alimentar a tarde. eu tava pensando em abandonar a academia, como eu já jogo futebol todo dia, pensei em começar a lutar Jiu-Jitsu ou Muay thai. Então peço a ajuda de vocês, oque acham devo desistir ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterMind 6 Postado Dezembro 2, 2012 às 19:14 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:14 Faz academia só com boa alimentação, depois quando tiver condições compra supl se quiser, Já vi que você não gosta muito de academia pra mim tem que gostar de fazer se não nem adianta ir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alanlan 100 Postado Dezembro 2, 2012 às 19:22 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:22 Cara, tem várias opções mais baratas que você pode optar na alimentação. Dá pra ficar na base da aveia, ovo e frango e ter ótimos ganhos. E esquece a suplementação se você não tem dinheiro pra dieta, a comida vem em primeiro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Dezembro 2, 2012 às 19:32 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:32 Sem alimentação,pode esquecer. Utiliza os shakes...nem sempre tenho tempo de fazer uma refeição sólida,daí faço isso. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Dezembro 2, 2012 às 19:40 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:40 Não se alimenta o suficiente e fica gastando as energias jogando bola. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Dezembro 2, 2012 às 19:49 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:49 Para de gastar com suplemento, compra 1l de leite integral e toma de tarde quando vc nao pode comer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WebeR 21 Postado Dezembro 2, 2012 às 19:56 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2012 às 19:56 (editado) Jamais pense em uma coisa dessas na sua vida! Cara, suplemento, como o próprio nome já diz, é para suplementar sua alimentação, não é com ele que você terá ganhos, e sim com uma boa alimentação, treino e descanso, pois os músculos se desenvolvem durante o descanso. Arrume essa alimentação, tente comer umas 5x por dia, de tarde manda um shake para dentro, leva pro trabalho, enfim, dê um jeito e não terá que sair da academia por conta de suplementos. Abraços, espero ter ajudado. Editado Dezembro 2, 2012 às 19:58 por WebeR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Dezembro 3, 2012 às 00:34 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 00:34 Dicas sustentáveis pra você. compre 3 galinhas, mas não mate nenhuma, terá ovos ! muitos ovos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Dezembro 3, 2012 às 01:23 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 01:23 Melhor treinar do que não fazer nada. No máximo não vai ficar grande assim como a imensa maioria das pessoas não ficam, mas pelo menos não vai parecer um chassi. Existem wheys que custam metade disso ae. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RickLima 0 Postado Dezembro 3, 2012 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2012 às 01:59 Opiniões dividias ai hein, rsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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