15 Anos, 8 Meses De Treino

Postado 1/12/2012 às 01:06 12/1, 2012

EDIT: NOVA FOTO ADICIONADA (ultimo link)

Idade: 15 (fiz 15 em agosto)

Altura: 1,70m
Peso: 65,5 kg

Braço: 35cm

Ante-braço: 30cm

Costas: 1,03 m
Perna: 54,5cm

panturrilha: 37cm

Fotos:
Ínicio, 30cm:

14 anos, 33~4cm +/-

https://i.imgur.com/xxxxx.jpg

14 anos, 33~4cm +/-

https://i.imgur.com/xxxxx.jpg

FOTOS ATUAIS ABAIXO:

https://i.imgur.com/xxxxx.jpg (forçando)

https://i.imgur.com/xxxxx.jpg

https://i.imgur.com/xxxxxjpg

https://i.imgur.com/xxxxxx.jpg

https://i.imgur.com/sa6fs.jpg

Nova foto: https://migre.me/xxxxx

Pequena comparação;

imgxxxx

Editado 24/06/2016 às 06:11 06/24, 2016 por Sr das Anilhas
remoção das fotos (veja o histórico de edições)

SQUAT FAN #18

16 anos

Postado 1/12/2012 às 01:14 12/1, 2012

Pela sua idade,esta começando bem.

Parabéns#

Postado 1/12/2012 às 15:37 12/1, 2012

Autor

Pela sua idade,esta começando bem.

Parabéns#

Obrigado! :oneeyed01:

SQUAT FAN #18

16 anos

Postado 1/12/2012 às 15:48 12/1, 2012

Tah massa mano,

parabéns ae (:

Agora só evolution, hehe

- A Vida é uma Life.

Postado 1/12/2012 às 16:26 12/1, 2012

Como já tinha dito, voce pode chegar longe mano. Acredita sempre

tyanto yare omae p'ra todo o mundo! kkk

Postado 1/12/2012 às 16:40 12/1, 2012

Muito boa evolução! definição muito boa, só falta um pouco mais de músculos...

Continue pegando pesado!

Postado 1/12/2012 às 21:01 12/1, 2012

Resultado massa campeão, agora é pegar pesado na dieta pra ganhar uns kilos, aproveita que tem facilidade pra perder gordura e pega pesado no bulk agora, depois com um cutting bem estabelecido os resultados serão ótimos.

Forte abraço.

rs!

Postado 2/12/2012 às 01:20 12/2, 2012

Autor

Valeu os elogios galera, muito bom ouvir isso!
Abraço

SQUAT FAN #18

16 anos

Postado 6/12/2012 às 21:17 12/6, 2012

de que maneira tirou a medida das costas?

muito boa a evoluçao

Postado 7/12/2012 às 01:03 12/7, 2012

Autor

de que maneira tirou a medida das costas?

muito boa a evoluçao

Na verdade minha irmã mediu errado... Fui medir esses dias denovo e deu diferente..

Vou atualizar o post mais tarde (não atualizei antes pq o forum tava off)

Atualizado...

Ah, eu medi 2 dedos acima do mamilo

Editado 7/12/2012 às 01:10 12/7, 2012 por Marco Fonseca2 (veja o histórico de edições)

SQUAT FAN #18

16 anos

Postado 7/12/2012 às 02:32 12/7, 2012

bela evoluçao

parabens

Postado 8/12/2012 às 01:24 12/8, 2012

Autor

bela evoluçao

parabens

Valeu brother

SQUAT FAN #18

16 anos

Postado 18/12/2012 às 13:22 12/18, 2012

Qual sua divisão de treino?

abraço

Postado 20/12/2012 às 11:24 12/20, 2012

Autor

No momento estou com ABC2x

A = Peito + Bíceps

B = Perna + Tríceps
C = Costas + Ombro

SQUAT FAN #18

16 anos

Postado 20/12/2012 às 20:18 12/20, 2012

Legal, parabéns!!

Postado 20/12/2012 às 20:44 12/20, 2012

Para a sua idade é isso ae. entre num bulk agora para ganhar uns kilos que vc vai longe.

definição tá show.

Mode: [Cut - ON]

Last cutting > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107389-cutting-progress/

Postado 20/12/2012 às 23:19 12/20, 2012

Autor

Valeu galera... Vou ver se começo um bulk em janeiro com tudo..
Meter MM na carcaça, se não, não dá hahaha

SQUAT FAN #18

16 anos

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15 Anos, 8 Meses De Treino

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