Diário Do Weber - Stronglift 5X5 (C/ Fotos E Medidas)

[Mihuuuu 26]

o triceps banco é inferior as paralelas eu acho! pode botar uns 10-15kg de boa vai sentir nada ta bem no chin-ups ja em? vai botar peso ou passar pra pull-up?

o triceps banco é inferior as paralelas eu acho! pode botar uns 10-15kg de boa vai sentir nada ta bem no chin-ups ja em? vai botar peso ou passar pra pull-up?

[ricardim02 2]

ainda chego 22kg-22kg no livre, ta indo muito bem Weber parabéns cara.

Abraços.

[vittoclavijo 99]

o triceps banco é inferior as paralelas eu acho! pode botar uns 10-15kg de boa vai sentir nada ta bem no chin-ups ja em? vai botar peso ou passar pra pull-up?

o triceps banco é inferior as paralelas eu acho! pode botar uns 10-15kg de boa vai sentir nada ta bem no chin-ups ja em? vai botar peso ou passar pra pull-up?

So pq é mais facil nao quer dizer que tem que tacar peso

no Stronglifts a progressão tem que ser lenta, aos poucos você vai colocando peso

até ficar dificil.

[lukao1993 1329]

Não sei se já postou isso mas, por que você está fazendo banco tríceps ao invés de paralelas?

[Mihuuuu 26]

So pq é mais facil nao quer dizer que tem que tacar peso

no Stronglifts a progressão tem que ser lenta, aos poucos você vai colocando peso

até ficar dificil.

To ligado mas como ele já fazia paralelas é um atraso pros triceps dele ficar fazendo banco sem carga, minha opinião só

[WebeR 21]

na remada curvada vc ta tirando a barra do chao em todas as repeticoes?

Sim, igual ao vídeo lá daquela cara fazendo.

o triceps banco é inferior as paralelas eu acho! pode botar uns 10-15kg de boa vai sentir nada ta bem no chin-ups ja em? vai botar peso ou passar pra pull-up?

o triceps banco é inferior as paralelas eu acho! pode botar uns 10-15kg de boa vai sentir nada ta bem no chin-ups ja em? vai botar peso ou passar pra pull-up?

Vou seguir em uma progressão lenta mesma, vai chegar o tempo que irei por mais de 20 kg, então não há muita pressa. Eu estou ciclando a chin-ups e pull-ups, pois preciso da pull-ups para o TAF do concurso, mas pretendo por o peso na chin-ups sim.

ainda chego 22kg-22kg no livre, ta indo muito bem Weber parabéns cara.

Abraços.

uhashuashua calma que você chega lá, valeu.

Não sei se já postou isso mas, por que você está fazendo banco tríceps ao invés de paralelas?

Faço porque o suporte das paralelas não é correto, é muito largo e também atrapalha por causa que tem um graviton bem no meio. Por isso troquei para o banco.

[Visitante]

Boa Weber.

Cara senti a mesma coisa no agacho hj, mas acho que é só o peso alto mesmo que da essa impressão de dor, também fiz corretamente e no final da serie sentia um pouco de peso, acho que é normal( ficar um pouco de olho mas sem encucar com isso)

Tive problema no stiff, nas ultimas repetições tava entortando um pouco a coluna, vou baixar os pesos de novo.

Correios é fod... Tenta não gastar tantas calorias esses dias.

Engraçado, vocês sentem dores ao fazer exercícios...Eu sinto dores quando eu deixo de fazer exercícios.

abs

[Mihuuuu 26]

eu sinto nos 2 mesmo kkkk, minha dor tardia de pernas me deixa inutilizado, e durante o treino perto da falha é tenso kkkkk

[joh_h4ck3r 0]

Acompanhando aki cara estou na mesma mais primeiro preciso perder gordura

boa sorte

[WebeR 21]

Engraçado, vocês sentem dores ao fazer exercícios...Eu sinto dores quando eu deixo de fazer exercícios.

abs

Não necessariamente.

Acompanhando aki cara estou na mesma mais primeiro preciso perder gordura

boa sorte

Opa, valeu por acompanhar.

Abraços e bons treinos.