[Falta de Pesquisa]Velocidade De Execução

[thiagofon]

Afinal para hipertrofia muscular, a velocidade de execução deve ser Rápida ou Lenta ??

É complicado cada site que entro defende um ou outro tipo, com artigos.

Quero Saber a opinião de vocês?????

[virtuall]

Editado Novembro 24, 2012 às 14:24 por virtuall

[thiagofon]

bom, fora esse post, se alguém tiver uma opinião aew agradeço

[Cher]

rapido pra pegar mais peso

[Leoo5]

Fassa oque vc achar melhor para vc...eu fassao numa velocidade moderada '-'

[thyagw]

Consenso é excentria controlada (não lenta) e concentria explosiva.

[manel007]

eu gosto de usar os dois tipos, em exercícios onde meu objetivo primário é aumentar a carga, eu não tento manter a execução lenta e concentrada, tento ser explosivo na concentrica e manter a excentrica moderada...

já em exercícios isoladores ou em cabos onde meu objetivo é manter um tempo sob tensão alto, eu faço com uma cadencia mais lenta e bem concentrada

[Luís Guilherme.m]

eu gosto de usar os dois tipos, em exercícios onde meu objetivo primário é aumentar a carga, eu não tento manter a execução lenta e concentrada, tento ser explosivo na concentrica e manter a excentrica moderada...

já em exercícios isoladores ou em cabos onde meu objetivo é manter um tempo sob tensão alto, eu faço com uma cadencia mais lenta e bem concentrada

eu gosto de usar os dois tipos, em exercícios onde meu objetivo primário é aumentar a carga, eu não tento manter a execução lenta e concentrada, tento ser explosivo na concentrica e manter a excentrica moderada...

já em exercícios isoladores ou em cabos onde meu objetivo é manter um tempo sob tensão alto, eu faço com uma cadencia mais lenta e bem concentrada

Respondido, e bem!

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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