E ai galera blz?

Treino a uns 6 meses e meio mais ou menos, estou suplementando com whey, creatina, malto, multivitaminicos enfim..

Comprei Albumina da NeoNutri agora e queria saber oque vcs acham em usar ela apenas 1 vez ao dia 30g conforme a informação ate pq usando uma dosagem de 60g ao dia, vou acabar gastanto muito ne.. kkk Se recomendam usar uma vez ao dia e qual horario de preferencia estava pensando entre intervalo da manha ou noite.. tenho 1,74 e 66kg

Valeu!

Use da forma que venha a completar a quantidade de proteinas, carbos, etc da sua dieta.

Cara, use ela num horário que seja mais complicado pra você realizar uma refeição sólida. Eu, por exemplo, tomo no meu pré-treino junto com aveia por falta de tempo mesmo, daí mando pela praticidade. E tomo de manhã, pois acordo muito sem apetite, então eu mando pra dar uma complementada no meu café.

Editado 20/11/2012 às 13:11 11/20, 2012 por m.leite (veja o histórico de edições)

Ao acordar e antes de dormir!

Hum! Vou tomar no intervalo da manha, pois no colégio é meio dificil fazer refeiçoes solidas boas! Brigado galera!