[Falta de Pesquisa]Creatina Vale Mesmo A Pena?

[davi17]

todos falam de creatina,que eh muito boa e outras coisas,tava querendo esperimentar,vale mesma a pena e essa retençao,oque eh?

[SpyThieF]

Creatina e cafeina sao os unicos suplementos, que realmente tem uma maior eficacia e CxB, e que sao dificeis de se incluir em uma dieta.

[TheyCallMePeter]

Creatina e cafeina sao os unicos suplementos, que realmente tem uma maior eficacia e CxB, e que sao dificeis de se incluir em uma dieta.

hm, tell us more

[SpyThieF]

hm, tell us more

creatina teria de comer 1kg de carne todo dia, a cafeina por ter que ficar tomando café a quantidade é menor se comparar com ela isolada. Isso são ganhos visiveis incluindo eles no dia a dia.

[Twisted Metal]

creatina não da essa retenção toda não.

[villas]

Na minha opinião depende da pessoa. Experimenta e vê!

[lennon.lemos]

creatina é bastante util, mas espera dela la grandes coisas como dizem. "ganhar 5kg de musculo em semanas". conversa fiada! se for tomar, só basta 5g por dia, inclusive sem treinar.

[Tanin]

Se voce quer tomar creatina porque ouviu ou leu a respeito da retenção e espera ficar inchadinho ganhando 5 kgs em uma semana, tenho péssimas notícias... Agora se quiser tomar pra dar uma forcinha extra ai sim pode mandar ver.

Editado Novembro 20, 2012 às 01:21 por Tanin

[gustavograciani]

Como ja dito ai, se vc for tomar com a finalidade de força, será interessante. Eu estou tomando Creatina e realmenta faz a diferença, tirando q o CxB é muito bom.

Tome Creatina sim

[TheyCallMePeter]

creatina teria de comer 1kg de carne todo dia, a cafeina por ter que ficar tomando café a quantidade é menor se comparar com ela isolada. Isso são ganhos visiveis incluindo eles no dia a dia.

incluir creatina em uma dieta é diferente de obter creatina atraves da dieta

todo caso funciona como voce falou mesmo, passou de ano

[Glauber19]

Vale a pena.

Essa retenção é exagero de alguns.

Vai pesquisar porra.

Vale a pena.

Essa retenção é exagero de alguns.

Vai pesquisar porra.

[SpyThieF]

incluir creatina em uma dieta é diferente de obter creatina atraves da dieta

todo caso funciona como voce falou mesmo, passou de ano

qual a diferenca? Se no final vai estar com creatina no corpo? viaja nao --' Nem todo mundo consegue socar 1kg de carne na pança

[FrangoFitness]

só existe um modelo de saturação ou pode-se saturar de outras formas?

[Glauber19]

só existe um modelo de saturação ou pode-se saturar de outras formas?

WTF??!?!?!?!?!?!

Tomando 20 gr/dia vc satura mais rapido que 5gr/dia.

Nao há oq explicar, nao há modelos de saturação...

Editado Novembro 20, 2012 às 01:57 por Glauber19

[TheyCallMePeter]

o cara abriu o topico perguntando sobre suplementaçao de creatina e tu vem responder comentando sobre creatina da carne e etc etc etc

quis dizer que tem diferença entre pegar um scoopzinho de 5gr e mandar no shake e comer 5kg de carne pra conseguir obter 5gr de creatina e tal

entendeu spyzinho?

edit.: na verdade esses posts meu no topico serviram pra nada.. tudo o que foi escrito é trivial HAHAHAHAHHAHAHAHA

Editado Novembro 20, 2012 às 02:00 por TheyCallMePeter

[Glauber19]

Agora tao assim, vc pergunta de suplemento e o povo vem falar da dieta...

[SpyThieF]

Agora tao assim, vc pergunta de suplemento e o povo vem falar da dieta...

"Só toma whey protein, quem não é quebrado" - glauber19

@They:

Creatina Vale Mesmo A Pena?

R: VALE, Só comer 1kg de carne. Ou comprar ela isolada.

[Glauber19]

O unico motivo pra nao tomar whey é preferir o sabor do frango ao do whey ou estar sem grana.

Se vc prefere ccomer seus 2 kg de frangoe tem tempo de sobra pra faze risso o dia todo, vai fundo.

Prefiro pagar meus 8 conto num whey e comer frango apenas 2 x no dia.

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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