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[Falta de Pesquisa]Creatina Vale Mesmo A Pena?

Por davi17
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

todos falam de creatina,que eh muito boa e outras coisas,tava querendo esperimentar,vale mesma a pena e essa retençao,oque eh?

Postado

hm, tell us more

creatina teria de comer 1kg de carne todo dia, a cafeina por ter que ficar tomando café a quantidade é menor se comparar com ela isolada. Isso são ganhos visiveis incluindo eles no dia a dia.

Postado

creatina não da essa retenção toda não.

O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

Dudu Haluch

Postado

creatina é bastante util, mas espera dela la grandes coisas como dizem. "ganhar 5kg de musculo em semanas". conversa fiada! se for tomar, só basta 5g por dia, inclusive sem treinar.

GET SHREDDED OR DIE TRYING. NO BRAIN, NO GAIN.

Relato PH: H STANE - Acompanhem!

Postado

Se voce quer tomar creatina porque ouviu ou leu a respeito da retenção e espera ficar inchadinho ganhando 5 kgs em uma semana, tenho péssimas notícias... Agora se quiser tomar pra dar uma forcinha extra ai sim pode mandar ver.

Editado por Tanin (veja o histórico de edições)

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

 

                                               "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

 

    • Postado

    creatina teria de comer 1kg de carne todo dia, a cafeina por ter que ficar tomando café a quantidade é menor se comparar com ela isolada. Isso são ganhos visiveis incluindo eles no dia a dia.

    incluir creatina em uma dieta é diferente de obter creatina atraves da dieta

    todo caso funciona como voce falou mesmo, passou de ano :D

    Postado

    Vale a pena.

    Essa retenção é exagero de alguns.

    Vai pesquisar porra.

    Vale a pena.

    Essa retenção é exagero de alguns.

    Vai pesquisar porra.

    Zyzz lifestyle !

    Jason Project at Rock in Rio 2013 !

    Postado

    incluir creatina em uma dieta é diferente de obter creatina atraves da dieta

    todo caso funciona como voce falou mesmo, passou de ano :D

    qual a diferenca? Se no final vai estar com creatina no corpo? viaja nao --' Nem todo mundo consegue socar 1kg de carne na pança

    Postado

    só existe um modelo de saturação ou pode-se saturar de outras formas?

    WTF??!?!?!?!?!?!

    Tomando 20 gr/dia vc satura mais rapido que 5gr/dia.

    Nao há oq explicar, nao há modelos de saturação...

    Editado por Glauber19 (veja o histórico de edições)

    Zyzz lifestyle !

    Jason Project at Rock in Rio 2013 !

    Postado

    o cara abriu o topico perguntando sobre suplementaçao de creatina e tu vem responder comentando sobre creatina da carne e etc etc etc

    quis dizer que tem diferença entre pegar um scoopzinho de 5gr e mandar no shake e comer 5kg de carne pra conseguir obter 5gr de creatina e tal

    entendeu spyzinho?

    edit.: na verdade esses posts meu no topico serviram pra nada.. tudo o que foi escrito é trivial HAHAHAHAHHAHAHAHA

    Editado por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

    Postado

    Agora tao assim, vc pergunta de suplemento e o povo vem falar da dieta...

    "Só toma whey protein, quem não é quebrado" - glauber19

    @They:

    Creatina Vale Mesmo A Pena?

    R: VALE, Só comer 1kg de carne. Ou comprar ela isolada.

    Postado

    O unico motivo pra nao tomar whey é preferir o sabor do frango ao do whey ou estar sem grana.

    Se vc prefere ccomer seus 2 kg de frangoe tem tempo de sobra pra faze risso o dia todo, vai fundo.

    Prefiro pagar meus 8 conto num whey e comer frango apenas 2 x no dia.

    Zyzz lifestyle !

    Jason Project at Rock in Rio 2013 !

    Postado
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