Hebert lopes 0 Postado Novembro 20, 2012 às 00:29 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:29 galera estou querendo perde gordura pois dei uma engordada, comendo muita besteira e tals Malho a 3 anos e quero perde um pouco da gordura ' da Barriga' Estou disposto a começa uma dieta aparti de terça vou corta Refri e Gordura! Cafe da manha : 1 copo de leite desnatado com Nescau,! Almoço: arroz feijão carne ou frango grelhado a tarde : 2 bananas a noite : 1 pão com 1 copo de leite desnatado! aparti dai quando da fome eu como uma fruta isso pode me ajuda a emagrecer? minha aerobica é que jogo bola as terças , quintas e sabados! se isso não for suficiente da uma ajuda ae galera abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorpho 14 Postado Novembro 20, 2012 às 00:32 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:32 porra brother, que merda de dieta é essa? qquer perder gordura "da barriga"? comé que voce vai direcionar o ganho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo1 5 Postado Novembro 20, 2012 às 00:38 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:38 Perda de gordura sem perda de massa Ingestao de proteinas em todas as refeiçoes do dia, e dieta com low carb..Junto com treinos pesados na academia..A receita é essa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 20, 2012 às 00:38 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:38 Simples. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeperr 350 Postado Novembro 20, 2012 às 00:39 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:39 kkkkkk sempre acho engraçado quando vejo uma dieta que tenha: Refeição x: 2 pães ou 1 pão com manteiga Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 20, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:42 kkkkkk sempre acho engraçado quando vejo uma dieta que tenha: Refeição x: 2 pães ou 1 pão com manteiga tem que ver akelas dietas que colocam, 2 bolachas de agua e sal, toddynho e leite, e nego querendo crescer com isso. @TOPICO: CADIALINA pra emagrecer é o que aaaa! ainda mais sem dinheiro. NAO FALHA. INDICACAO MEDICA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelCrvs 12 Postado Novembro 20, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:42 Te ajudar a emagrecer, ajuda sim. Porem nao esta sendo uma dieta saudavel. Tu pode emagrecer comendo mais que isso, mas isso tu vai descobrir fazendo o calculo da tua taxa metabolica basal. Ja olhou? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo1 5 Postado Novembro 20, 2012 às 00:44 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:44 Fazendo essa dieta é mais provavel ele perder massa muscular do que gordura, facil, kkkkkkkkkkk Cadialina, novo remédio a ser patenteado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoFitness 13 Postado Novembro 20, 2012 às 00:55 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:55 Que carai de dieta é essa? haushaushuash Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hebert lopes 0 Postado Novembro 20, 2012 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 01:32 quero comer pouco ne galera , pra perde gordura! minha barriga so cresce! não ligo em perde massa junto com gordura! no momento to com 1.86 de altura e 92 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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