BurN- 2 Postado Novembro 19, 2012 às 06:11 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 06:11 Olá pessoal, eu venho com minha suplementação a uns 2 meses ja, porem quero colocar um termogenico nela e nao sei como pois ja estou tomando um pre-treino. Minha suplementação é a seguinte: 6:00 - um scoop de syntha-6 12:00 - 3 caps de CLA ON 16:30 - 2 scop de 1mr (semana que vem vou mudar pro assault da MP) 17:00 - TREINO 18:30 - 2 scop de Whey Gold ON + 8g de creatina da ON 20:00 - 3 caps CLA ON 22:30 - 2 scop de Casein Gold ON Eu ja tomei lipo6 uc e lipodrene... eu quero saber que horario eu posso tomar o termogenico, pois quando eu tomava esses, eu tomava de manha e antes do treino, mas agora com o pre-treino nao sei se posso (na verdade sei que vai sobrecarregar) Mas vi em um topico (bem antigo) que algumas pessoas aconselharam a tomar o termo de manha somente. Antes do treino tomar normalmente o pre e ir malhar. Eu reduzi bruscamente os carbos da minha alimentação. Eu nao postei ela pq não tenho como manter a mesma alimentação sempre, mas procuro sempre evitar carbo e açucares. Sei que muitos vão falar para focar em algo (crescer ou definir) mas é que eu preciso perder bastante gordura ainda, estou atualmente com 41cm de biceps porem é "roliço". Ja estou fazendo a dieta dos carbos ja tem aproximadamente um mes e nao vi muita diferença. (na balança meu peso aumentou) Toda ajuda é bem vinda outra duvida, alguem ja tomo o hydrowhey da ON ? Vi ele na loja que compro suplementos, dei uma rapida pesquizada e nao achei muita coisa sobre ele, a diferença de preço dele pro whey gold vale o beneficio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Adriano Paresqui Bortoleto 0 Postado Novembro 19, 2012 às 06:43 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 06:43 Também estou com esta dúvida. Estou em cutting e hoje chegou meu pre-workout e estou na dúvida como tomar. 08:30 - Café da manhã + Opt-men 11:00 - Salada de fruta ou clube social com café 13:00 - Almoço + Oil Fish 16:00 - Clube social com café ou barrinha de cereal 19:00 - Lanche Natural + Oil Fish 20:00 - BSN Hyper FX (Antes eu tomava o termo BSN Hyper Shred, a dúvida seria onde ele entraria) 20:30 - BSN AminoX (BCAA) seguido do TREINO - 50 min de treino normal/pesado + 20 a 30 min de esteira ou bike 21:45 - Optimun Whey + 3 caps de BCAA Optimun 22:20 - Jantar (Lanche Natural ou temaki ou salada com frango grelhado) Talvez assim como para o nosso amigo que postou a dúvida inicial, seria interessante acrescentar um treino aeróbico em jejum tomando o termo na primeira hora do dia. Isto ajudaria muito na perda de gordura e então poderia fazer o treino noturno normalmente. Eu consigo fazer esta "loucura" de uma a duas vezes na semana (20 mins) mas algumas semanas tenho passado sem fazer devido a correria do trabalho e/ou horário. Alguém tem alguma sugestão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_ 39 Postado Novembro 19, 2012 às 10:02 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 10:02 Lógico que pode, o único problema é o dinheiro gasto mesmo. Se o seu objetivo é perder gordura, por exemplo, você toma o termogênico no pré-treino e guarda o que você estiver tomando, pois o termo já tem nele uma substância estimulante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 19, 2012 às 10:06 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 10:06 Parem com os PW qdo foram fazer cutting com termos. Ou vc caga ou vc limpa a bunda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sozikah 18 Postado Novembro 19, 2012 às 17:02 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 17:02 (editado) velho.. ta acabando um PW seu agora e ja quer pular pra outro?!?!?! dá um tempo de estimulante, e termo com pw nao combina.. ou um ou outro. Editado Novembro 19, 2012 às 17:08 por sozikah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
romario_xtz 298 Postado Novembro 19, 2012 às 17:10 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 17:10 O termogenico ja vai dar um gas mano, deixa o pre treino de lado nesse cutting. Ou então toma o termo pela manha, caso vc malhe a tarde ou a noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BurN- 2 Postado Novembro 20, 2012 às 01:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 01:20 fiquei meio na duvida pessoal.. os suplementos eu consigo facil (sou importador e revendo pro pessoal aqui) nao é bem um cutting, eu só quero perder um pouco de gordura pra dar uma definida leve no abdomen.. alguem aqui ja tomou LIPODRENE da hi-tech ? To em duvida entre ele e o oxyelite.. ja tomei o lipodrene mas nunca o oxyelite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lennon.lemos 1 Postado Novembro 20, 2012 às 01:29 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 01:29 exagero. deixa o pré treino pra quando acabar o termo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 20, 2012 às 01:46 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 01:46 FOra que sair de um PW pro outro é burrice, os efeitos do 2° serão bem menores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BurN- 2 Postado Novembro 20, 2012 às 19:20 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 19:20 (editado) bom, essa pausa de um pw pra outro é de quanto tempo? vou esperar mais pra tomar o termo entao.. o assault eu ja abri, vou tomar ele mesmo... começo do ano eu parto pro termo vou só diminuir as calorias ingeridas e fazer um exercicio aerobico antes (ou depois) do treino - qual seria melhor? correr antes ou depois do treino? Editado Novembro 20, 2012 às 19:21 por BurN- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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