Mudando A Rotina Do Treino

[CharlesUp]

Ae galera ouvindo muitas opinioes e ambas opostas tenho uma duvida

en quando en quanto tempo devo mudar meu treino ? 1 ou 2 meses?

outra coisa .. , devo mudar sempre os exercicios ou so as repetiçoes/pesos/intervalos?

[romario_xtz]

Se vc esta se dando bem com seu treino, então pra que mudar? aumenta as cargas e ja era.

[Saintgraal]

progrida nas cargas como o romario_xtz comentou

não mude as coisas que estão funcionando!

[Arthur C]

como o pessoal falou ai em cima... SE estiver dando certo, suba os pesos!!!

caso o treino não esteja funcionando pra você, com 2-3 meses, você vai saber!!