VYD 131 Postado Novembro 13, 2012 às 03:47 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 03:47 (editado) Vi q o recomendado nos no's no pré treino é tomar 30 min antes mas sem comer nada 2 hras antes, no caso eu malho de manhã, trabalho a tarde.. e malho 10 hrs, ou seja logo que acordo ja estou em desjejum, eu poderia tomar o no e logo após ao menos comer uns 2 pães e tomar um copo de leite ou iria alterar no efeito? fico até com medo de ir malhar sem comer nada, não sei se aguentaria.. peço a ajuda e sugestões de vcs, desde ja agradeço, vlw.. Editado Novembro 13, 2012 às 03:49 por Vinicius Domingues Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_ 39 Postado Novembro 13, 2012 às 09:00 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 09:00 (editado) Cara, nunca vi ninguém que tomasse pré-treino em desjejum. A galera toma apenas Whey, ou alguma outra proteína porque é ALIMENTO. A não ser que seja um termogênico, a gente toma no desjejum mas é exceção. Tome o NO 30/40 minutos antes do seu treino, é o horário que ele vai te proporcionar resultado. Editado Novembro 13, 2012 às 09:00 por nando_ VYD reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 13, 2012 às 10:05 Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 10:05 COme uma batata doce e manda um whey, espera uns 30 min, manda o pré e vai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 13, 2012 às 10:59 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 10:59 Ou você come algo leve ao acordar (se isso for pelas 08:00) ou treinar em jejum mesmo com o pré-treino 30min antes de iniciar o treino. Não coma nada depois de tomar o PW e nem muito junto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Novembro 13, 2012 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 13, 2012 às 14:46 (editado) Cara, nunca vi ninguém que tomasse pré-treino em desjejum. A galera toma apenas Whey, ou alguma outra proteína porque é ALIMENTO. A não ser que seja um termogênico, a gente toma no desjejum mas é exceção. Tome o NO 30/40 minutos antes do seu treino, é o horário que ele vai te proporcionar resultado. A maioria dos posts diz q quando vc for tomar jack3d ou shotgun no pré treino tem q estar de estomago vazio, sem comer nada durante 2 horas, é a indicação de geral e creio q se indicam assim também tomam assim.., eu tomaria antes do treino nesse tempo mesmo q vc disse, só que tava pensando em comer algo e com dúvida se eu poderia comer algo dps d tomar ele pois dizem q o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, não queria não comer nada nela.. ;x Ou você come algo leve ao acordar (se isso for pelas 08:00) ou treinar em jejum mesmo com o pré-treino 30min antes de iniciar o treino. Não coma nada depois de tomar o PW e nem muito junto. vish, to vendo q vo ter q acordar só pra tomar café e dps voltar a dormir x.x, treinar seco só no pré sem ter comido nenhum pãozinho nem nada é tenso.. Editado Novembro 13, 2012 às 14:47 por Vinicius Domingues Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juvestruga 0 Postado Novembro 14, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 00:42 Eu como uma banana e tomo 100ml de iogurto junto com shotgun (já faz mais de 30 dias que tomo shotgun0 o efeito pra mim vai de boa comendo isso, o shotgun faz efeito. Lmbro que no inicio fiz isso e notei que o shotgun fez menos efeito,mas hoje faz efeito toda hora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Novembro 14, 2012 às 11:46 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 11:46 Pré treino tem que estar com o estomago vazio, antes e depois não pode comer nd. No seu caso eu investiria em um BCAA e mandaria junto com o NO. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Novembro 14, 2012 às 13:14 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 13:14 Pré treino tem que estar com o estomago vazio, antes e depois não pode comer nd. No seu caso eu investiria em um BCAA e mandaria junto com o NO. abraço TEM que estar? Discordo! Como 30 minutos antes e tenho efeitos melhores. Cada corpo é um corpo, tomar com estomago vazio é a RECOMENDAÇÃO dos fabricantes, tem gente que nao tem problemas e tem gente que tem. O cara dormir 8 horas, acordar, tomar um PW e malhar é dar um abraço no catabolismo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nando_ 39 Postado Novembro 14, 2012 às 18:54 Compartilhar Postado Novembro 14, 2012 às 18:54 A maioria dos posts diz q quando vc for tomar jack3d ou shotgun no pré treino tem q estar de estomago vazio, sem comer nada durante 2 horas, é a indicação de geral e creio q se indicam assim também tomam assim.., eu tomaria antes do treino nesse tempo mesmo q vc disse, só que tava pensando em comer algo e com dúvida se eu poderia comer algo dps d tomar ele pois dizem q o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, não queria não comer nada nela.. ;x Entendi você. Eu treino de manhã nos domingos e no começo treinava em jejum. Nunca passei mal, mas DIZEM que o catabolismo corre solto. Por outro lado, existem "n" teorias que o treino em jejum usa a gordura do corpo (musculo também, mas bem pouco e após muito tempo sem comer, umas 3 horas). Se eu fosse você tentaria pra ver como o corpo reage. Outra coisa, quando eu vou treinar, eu dou o intevalo de no mínimo 1 hora sem comer. Mas isso é independente de ser com pré-treino ou não. É mais pro corpo não gastar energia com a digestão. Energia que eu preciso no treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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