Vi q o recomendado nos no's no pré treino é tomar 30 min antes mas sem comer nada 2 hras antes, no caso eu malho de manhã, trabalho a tarde.. e malho 10 hrs, ou seja logo que acordo ja estou em desjejum, eu poderia tomar o no e logo após ao menos comer uns 2 pães e tomar um copo de leite ou iria alterar no efeito?

fico até com medo de ir malhar sem comer nada, não sei se aguentaria..

peço a ajuda e sugestões de vcs, desde ja agradeço, vlw..

Editado 13/11/2012 às 03:49 11/13, 2012 por Vinicius Domingues (veja o histórico de edições)

Cara, nunca vi ninguém que tomasse pré-treino em desjejum.

A galera toma apenas Whey, ou alguma outra proteína porque é ALIMENTO.

A não ser que seja um termogênico, a gente toma no desjejum mas é exceção.

Tome o NO 30/40 minutos antes do seu treino, é o horário que ele vai te proporcionar resultado.

Editado 13/11/2012 às 09:00 11/13, 2012 por nando_ (veja o histórico de edições)

COme uma batata doce e manda um whey, espera uns 30 min, manda o pré e vai.

Ou você come algo leve ao acordar (se isso for pelas 08:00) ou treinar em jejum mesmo com o pré-treino 30min antes de iniciar o treino.

Não coma nada depois de tomar o PW e nem muito junto.

Cara, nunca vi ninguém que tomasse pré-treino em desjejum.

A galera toma apenas Whey, ou alguma outra proteína porque é ALIMENTO.

A não ser que seja um termogênico, a gente toma no desjejum mas é exceção.

Tome o NO 30/40 minutos antes do seu treino, é o horário que ele vai te proporcionar resultado.

A maioria dos posts diz q quando vc for tomar jack3d ou shotgun no pré treino tem q estar de estomago vazio, sem comer nada durante 2 horas, é a indicação de geral e creio q se indicam assim também tomam assim.., eu tomaria antes do treino nesse tempo mesmo q vc disse, só que tava pensando em comer algo e com dúvida se eu poderia comer algo dps d tomar ele pois dizem q o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, não queria não comer nada nela.. ;x

Ou você come algo leve ao acordar (se isso for pelas 08:00) ou treinar em jejum mesmo com o pré-treino 30min antes de iniciar o treino.

Não coma nada depois de tomar o PW e nem muito junto.

vish, to vendo q vo ter q acordar só pra tomar café e dps voltar a dormir x.x, treinar seco só no pré sem ter comido nenhum pãozinho nem nada é tenso..

Editado 13/11/2012 às 14:47 11/13, 2012 por Vinicius Domingues (veja o histórico de edições)

Eu como uma banana e tomo 100ml de iogurto junto com shotgun (já faz mais de 30 dias que tomo shotgun0 o efeito pra mim vai de boa comendo isso, o shotgun faz efeito. Lmbro que no inicio fiz isso e notei que o shotgun fez menos efeito,mas hoje faz efeito toda hora.

Pré treino tem que estar com o estomago vazio, antes e depois não pode comer nd.

No seu caso eu investiria em um BCAA e mandaria junto com o NO.

abraço

Pré treino tem que estar com o estomago vazio, antes e depois não pode comer nd. No seu caso eu investiria em um BCAA e mandaria junto com o NO. abraço

TEM que estar? Discordo!

Como 30 minutos antes e tenho efeitos melhores.

Cada corpo é um corpo, tomar com estomago vazio é a RECOMENDAÇÃO dos fabricantes, tem gente que nao tem problemas e tem gente que tem.

O cara dormir 8 horas, acordar, tomar um PW e malhar é dar um abraço no catabolismo.

A maioria dos posts diz q quando vc for tomar jack3d ou shotgun no pré treino tem q estar de estomago vazio, sem comer nada durante 2 horas, é a indicação de geral e creio q se indicam assim também tomam assim.., eu tomaria antes do treino nesse tempo mesmo q vc disse, só que tava pensando em comer algo e com dúvida se eu poderia comer algo dps d tomar ele pois dizem q o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, não queria não comer nada nela.. ;x

Entendi você.

Eu treino de manhã nos domingos e no começo treinava em jejum.

Nunca passei mal, mas DIZEM que o catabolismo corre solto. Por outro lado, existem "n" teorias que o treino em jejum usa a gordura do corpo (musculo também, mas bem pouco e após muito tempo sem comer, umas 3 horas).

Se eu fosse você tentaria pra ver como o corpo reage.

Outra coisa, quando eu vou treinar, eu dou o intevalo de no mínimo 1 hora sem comer. Mas isso é independente de ser com pré-treino ou não. É mais pro corpo não gastar energia com a digestão. Energia que eu preciso no treino.