Cutting

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Postado 10/11/2012 às 21:28 11/10, 2012

Eae Pessoal Boa Tarde ! Bom Eu Preciso urgentemente fazer um cutting

Altura: 1,85

Peso:72

BF: 17%)

Medidas: (opcional)

Objetivo : cutting,

Como todos ai Podem ver meu peso é totalmente proporcional ao mento tamanho porem,meu bf está quase chegando nos 18 % que é considerado muito alto,pessoal aq pode meu ajudar a montar uma dieta,ou dar dicas de alimentacao pra seguir um Cutting ?

Postado 10/11/2012 às 21:36 11/10, 2012

Cutting cara com esse peso eu pra tu ter idéia minha altura é 1,85 também .. meu peso é 76 Kg com BF de 16% por ae também .. to fazendo bulking limpo e meu bf ta abaixando . q to tirando um pouco das gorduras da dieta. Vou continuar assim até uns 83 Kg por ae

Você têm que fazer bulk depois cutting se fizer o contrário não vai adiantar de nada pra ti

secar pra que se não vai ter musculo pra mostrar

PESO: 73 Kg 75Kg

Squat: 20 Kg

Bench Press: 40 Kg

Barbell Rows: 20 Kg

Overhead Press: 20 Kg

Deadlift: 20 Kg

Acompanhem: /topic/102810-diario-do-stronglift-5x5-realmente-funciona-c-fotos/">http://www.hipertrof...nciona-c-fotos/

Diário com fotos / Comecei o 5x5 SL DIA 12/11/2012

Postado 10/11/2012 às 22:02 11/10, 2012

Tbm tenho 1,85 por ae ,e peso 80kg com 12% de BF.... Acho que não vale a pena fazer cut agora :/.

Flws.

Postado 11/11/2012 às 03:54 11/11, 2012

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Cutting cara com esse peso eu pra tu ter idéia minha altura é 1,85 também .. meu peso é 76 Kg com BF de 16% por ae também .. to fazendo bulking limpo e meu bf ta abaixando . q to tirando um pouco das gorduras da dieta. Vou continuar assim até uns 83 Kg por ae

Você têm que fazer bulk depois cutting se fizer o contrário não vai adiantar de nada pra ti

secar pra que se não vai ter musculo pra mostrar

Blza ENTAO !