Forma Do Treino Esta Certa?

[Imaginary-74224 2]

FORMA DO TREINO ESTA CERTA?

Ola,

peço a ajuda de vocês, estou fazendo academia a 3 meses, tenho 1,75 de altura e peso 74,5 kg...

quero perder a barriga só que não quero perder a pouca massa que consegui durante esse tempo na academia, pesquisei e irie começar essa semana um treino com velocidade e pouco peso para perder gordura e para não perder massa magra, irei tomar +/- 30g de proteina de soja isolada no pós-treino acompanhado com leite integral, gostaria de saber se estou certo, tenho aquela barriguinha que quero perder rsrs, só que li em algum lugar que depois que perder a barriga vou começar a fase de ganhar massa e a barriga ira voltar... se fizer uma dieta correta isso nao acontecera creio eu. obrigado. ajudem ae ;D

[Luís Guilherme.m 702]

" treino com velocidade e pouco peso para perder gordura" > Isso não existe amigo!!!

Não se perde gordura localizada e sim como um todo. Pelo seu peso sua massa muscular é pouca, portanto preocupe primeiro em ganhar mais massa muscular e depois faça um cutting !! Ou faça agora, com treinos intensos!!!

[pepepro 26]

Soja tem hormonio feminino... cuidado

[SpyThieF 186]

Soja tem hormonio feminino... cuidado

vai nascer uma xota no braço dele ne?

[Mateuzz 117]

vai nascer uma xota no braço dele ne?

nos ombros

[Eduardo Menegusso 303]

Nascer uma xota nao sei, mas dizem que da ginecomastia

@topico

Não se perde gordura localizada e sim como um todo. Pelo seu peso sua massa muscular é pouca, portanto preocupe primeiro em ganhar mais massa muscular e depois faça um cutting !! Ou faça agora, com treinos intensos!!!

+1

[SpyThieF 186]

Nascer uma xota nao sei, mas dizem que da ginecomastia

@topico

+1

Vai comecar ate a menstruar ne? ¬¬'1

[Leoo5 85]

vai nascer uma xota no braço dele ne?

huahsuahshas

[vittoclavijo 99]

Alguem salva ai nas Perólas, essa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Imaginary-74224 2]

Foda esses cara nóia,