Então galera, beleza ?

Calma, minha duvida é a seguinte

Creatina atrapalha na definicao ?

Olha, ela nao retem agua DENTRO do musculo ? Logo, o musculo ficaria inchado, maior e melhorando a definição .. Falei besteira ou to certo ?

tambem estou com essa duvida..

resposta simples definição dieta , não existe nada que diga que creatina atrapalha, eu acho isso um mito so vc pesquisar

No começo de quando eu malhava,eu perguntei ao meu professor de academia, e ele disse que a creatina iria fazer com que eu parecesse mais gordinha. Acho que atrapalha, sei la...

No começo de quando eu malhava,eu perguntei ao meu professor de academia, e ele disse que a creatina iria fazer com que eu parecesse mais gordinha. Acho que atrapalha, sei la...

minha dieta é muito boa, mas a creatina tem um, funcao importante.

Em bulk, uso ela.

1º cutting, tava afim de saber

minha dieta é muito boa, mas a creatina tem um, funcao importante.

Em bulk, uso ela.

1º cutting, tava afim de saber

amigo procura isso aqui " Mito ou Verdade: A creatina atrapalha a perda de gordura? " ponto resolvido

retenção hídrica é um efeito colateral da creatina, nao acontece em todo mundo e com o tempo ele passa.

essa retenção pode te deixar um pouco inchado dependendo do grau dela, isso só atrapalha sua definição se voce tiver uma retenção muito forte, caso contrário não vai nem ajudar nem atrapalhar.

creatina se usa pela resistência/força que ela da com o tempo e conforme a saturação no musculo aumenta.

sou endoformo ao extremo, se engolir um cadinho de ar, já engordo

cortei a creatina em cutt