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2 Semanas Sem Treino?

Por saxobeat
Em Treinamento

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Postado

eae pessoal, seguinte: por motivos de saúde não vou poder treinar por 2 semanas...porém acho q vai ser ''bom'' pois estava com todos os sintomas de overtraining ( falta de apetite, falta de sono, estagnação no treino, dores articulares, redução das cargas )

sei que o certo é parar uma semana apenas, mas vcs acham que 2 vai ser mto prejudicial? (vale ressaltar q irei trocar de treino em exatamente 2 semanas)

mto obrigado

Postado

saúde em primeiro lugar amigo

qndo vc retornar faz uma adptaçao (mns série e mns carga) ate vc se adaptar depois volta ao normal

Postado

Cara, eu acho que 1 semana pra 2 nem vai sentir tanta diferença.

Claro que vai dar uma murxadinha e no retorno sentira uma queda nas cargas, mas nada de tão absurdo.

Só mantenha a dieta e descanse que seu corpo precisa. Saúde em primeiro lugar.

Postado

Isso,faça o possivel pra manter a dieta e nao perder muito peso,no resto voce recupera quando voltar aos treinos

abraço

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

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