Eu Comprei Esta Creatina ontem pois é barata, e disseram que a marca e boa rs..

https://www.kerosuple...atlhetica-p120/

So que no topico fixo do FORUM diz que o corpo so aceita 5g de creatina mais do que isso sai pela urina..

So que na seguestão de uso diz assim: Recomenda-se a ingestão da porção de 30g de Creatina Pro Series ATP (03 colheres de sopa rasa), 01(uma) vez ao dia, diluída em 200ml de água mineral, cerca de 30 minutos antes do treino.

e diz '' ESTE PRODUTO CONTÉM 3g DE CREATINA MONOIDRATADA POR PORÇÃO''

Se eu tomar esses 30g eu vou jogar dinheiro fora, porque a metade estaria jogando fora pela urina?

Alguem me diz como tomar da maneira certa?? eu já sei que devo beber 4 litros por dia de agua, porque meu custume e entra 2,5 e 3,5/litros ...

Meu Peso: 70 kg

Altura: 1,75

Bf: 22 % ( so comia besteira , ate ver que minha glicose estava alta ai tive que mudar rs.)

Editado 4/11/2012 às 14:49 11/4, 2012 por Betrayed (veja o histórico de edições)

A recomendação de uso esta correta.

Esse produto não é Creatina pura, é Creatina misturada com Maltodextrina.

Se você observar nas informações do próprio link que enviou, verá que esse produto fornece 3g de Creatina por porção.

Ou seja, 30g desse produto tem 25g de Maltodextrina + 3g de Creatina + 2g de Qualquer coisa que de cor, sabor, etc.

Siga a instrução de uso do produto.

cara, compra uma creatina isolada, compra da universal 300g 60 reais da pra 2 meses garanto que não vai se arrepender.

Compra Creatina Hardcore Reload, faz um ciclo com ela, não é das mais baratas, porém eu ja tomei de outras e essa foi a que me proporcionou melhores ganhos.

E sobre a da Atlhetica, conheço um ou outro que ja comprou por questão de preço e não gostou...

Editado 4/11/2012 às 15:06 11/4, 2012 por M0NTANHA (veja o histórico de edições)

Hum agora me decidir... são 600 gramas irei usar ate acabar e depois compro uma descente obg.