BahianoIta 1 Postado Novembro 2, 2012 às 01:49 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:49 Bom, hj quando estava treinando o instrutor da academia disse que eu estava fazendo remada de mais, fiz os sequintes exercicios : levantamento terra, remada curvada,remada cavalinho, fiz outros 2 q foi puxador p traz e p frente. entao ele me disse que os tres primeiros exercicios são a mesma coisas, a principio nao concordei, fui pesquisar e vi que levantamento terra parece nao ter nada haver com os outros exercicios http://treinodeforca.files.wordpress.com/2011/02/terra-musculos2.jpg mais os outros dois fiquei meio na duvida, as imagens da internet nao são tao claras, o que os instrutores do forum tem a dizer ? rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 2, 2012 às 01:52 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:52 Faça barra fixa Terra Remada curvado pronto, ótimo treino de costas pra vc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BahianoIta 1 Postado Novembro 2, 2012 às 01:55 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:55 Faça barra fixa Terra Remada curvado pronto, ótimo treino de costas pra vc sim imagino que seja um bom treino, barra fixa é otimo ! mais eu quero mesmo tirar essa duvida se esses exercicios sao os mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lenus 29 Postado Novembro 2, 2012 às 01:58 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 01:58 Normalmente faço puxada frente puxada costa remada curvada serrote e barra fica pra finalizar. não sei se estou no Over, mas nunca vi problema ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BahianoIta 1 Postado Novembro 2, 2012 às 02:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:02 Normalmente faço puxada frente puxada costa remada curvada serrote e barra fica pra finalizar. não sei se estou no Over, mas nunca vi problema ! acrescente levantamento terra ai brow :-) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zohan 31 Postado Novembro 2, 2012 às 02:09 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:09 curvada e cavalinho são praticamente a msma coisa. Faça barra fixa Terra Remada curvado pronto, ótimo treino de costas pra vc [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 2, 2012 às 17:53 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 17:53 similares: Curvada = cavalinho = remada sentado Puxada frente = puxada trás = barra fixa Quando digo similar, significa que trabalha mais ou menos a mesma área. Mas não tem o mesmo "efeito" Barra fixa é 100000% melhor que puxada frente por exemplo. Curvada é melhor que sentado e cavalinho... E por aí vai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izaac Araujo 13 Postado Novembro 2, 2012 às 22:56 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 22:56 (editado) barra fixa e suas variaveis pegada supinada,pronada,saltando,com uma mao,back level,front level,muscle up,nuca,etc tirando q vc pode criar variaçoes e adicionar peso(mochila,anilhas,entre outros) na minha opniao e a melhor maneira de treinar as costas mas tem q variar o treino,se nao acaba estagnando e ai nao cresce mais... Editado Novembro 2, 2012 às 23:27 por Izaac Araujo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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