WarMan 6 Postado Outubro 30, 2012 às 20:50 Compartilhar Postado Outubro 30, 2012 às 20:50 Por favor deu um trabalhão fazer essa dieta, então queria muito a ajuda de vocês para avaliarem, abração. Altura: 1,76 Peso: 76.8 BF 19% Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: Cutting, por um mês, antes de entrar no meu ciclo de AE's Suplementos: BCAA - Dymatize Glutamina - Labrada Whey Protein - Optmum Malto e Dextrose Albumina (FAMA) Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WarMan 6 Postado Outubro 31, 2012 às 01:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 01:36 Alguém? Alguma alma caridosa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marinorioso 9 Postado Outubro 31, 2012 às 02:06 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 02:06 Fiquei em dúvida se esse multivitaminico atende a quantidade de potássio de uma banana/ quantidade de ferro de 100g feijão, se não atende, sugiro incluir os dois na alimentação. Na minha opinião a dieta ta bacana. Sugestão: Inclua pimenta nas carnes; Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WarMan 6 Postado Outubro 31, 2012 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 02:34 1- é o da centrum, não tem potássio na fórmula e ferro é 58% do valor diário, vou colocar 100g de feijão então na 3 refeição, e aonde me aconcelharia colocar a banana, acho que já tem bastante carboidrato pra um cutting, se colocara a banana vai estrapolar, deveria tirar algum carbo pra coloca-la E sobre o uso da pimenta no frango, é só por questão de paladar, para não enjoar ou o que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marinorioso 9 Postado Outubro 31, 2012 às 08:31 Compartilhar Postado Outubro 31, 2012 às 08:31 1- é o da centrum, não tem potássio na fórmula e ferro é 58% do valor diário, vou colocar 100g de feijão então na 3 refeição, e aonde me aconcelharia colocar a banana, acho que já tem bastante carboidrato pra um cutting, se colocara a banana vai estrapolar, deveria tirar algum carbo pra coloca-la Só diminuir a quantidade de carbo ou da batata doce ou do arroz. E sobre o uso da pimenta no frango, é só por questão de paladar, para não enjoar ou o que? Isso e também por ser um termo natural, juntamente com outros tipos de alimentos. Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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