Treino Ab

[toexplodindo]

pergunta boba mas so agora que saquei que pode tar errado.

Ab seria independente do dia sempre sera um dia A e outro B.(o que eu faço ate hoje)

ou é seg(A) ter( qua(A) qui( sex(A) sempre assim.

Qual é o certo?

oxe saiu uns emoticons! Hehehehehe no lugar deles é B.

[Visitante usuario_deletado123]

Depende do seu treino.

Se você faz SL5x5, seria:

Primeira semana: ABA

Segunda semana: BAB

Terceira semana: ABA

E assim por diante.

Já se fosse um AB2x, seria algo "fixo".

Segunda: A

Terça: B

Quinta: A

Sexta: B

P.S. - Ambos foi apenas exemplos.

Abraços

[toexplodindo]

a entao pega nada do jeito que eu faço.