Rodrigo Luvizaro 0 Postado Outubro 28, 2012 às 21:48 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 21:48 ae galera, eu to querendo tomar malto, mas estou em dieta pra peder peso eu tbm acordo e vou treinar, quero saber se tomar um malto antes de ir iria me engorda. VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 28, 2012 às 21:50 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 21:50 Não vai te engordar. Mas pode te dar hipoglicemia, e você passar mal durante o treino. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliisson 10 Postado Outubro 28, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 21:56 deixe a malto para tomar junto com o whey após o treino (caso você use whey), nunca use malto antes de ir treinar . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glauber19 109 Postado Outubro 28, 2012 às 22:40 Compartilhar Postado Outubro 28, 2012 às 22:40 A Batata doce manda abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Outubro 29, 2012 às 00:05 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 00:05 (editado) Treine em jejum. Editado Outubro 29, 2012 às 00:05 por ikmenos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacá_ 5 Postado Outubro 29, 2012 às 03:38 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 03:38 Esqueçe esse negócio de malto no pré treino... é furada! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepepro 26 Postado Outubro 29, 2012 às 03:41 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 03:41 Esqueçe esse negócio de malto no pré treino... é furada! isso mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 29, 2012 às 10:21 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 10:21 Malto + whey é uma boa quando se acorda se você não for treinar imediatamente. Se você vai tomar o café da manhã e vai treinar, seria interessante tentar comer algo que seja digerido mais lentamente e em pouca quantidade para não atrapalhar no treino. Um shake com aveia, whey e leite é uma boa. Tente comer alguma coisa com IG baixo, ou treinar em jejum. Não vai ser o malto que vai te engordar, e sim o saldo calórico. O pré-treino você só precisa cuidar para não dar hipoglicemia como foi dito antes. Se você ainda assim quiser malto (precisa de alguma proteína), tome pouco, 20g deve ser suficiente, com bastante água (500ml ou mais) (e um pouco de whey para adicionar proteína), assim você pode evitar o problema de hipoglicemia, mas talvez tenha problema devido à quantidade de água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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