Então galera, eu sei que para quem pratica a hipertrofia é aconselhável treinar menos de 60 minutos, mais porque ?

"porque depois de uma hora voce vai ter uma queda dos niveis de testosterona, liberação do cortisol, seus musculos vao virar gordura e ainda vai entrar em OT" lol

bobagem isso de ter que treinar em menos de 60minutos.

Editado 28/10/2012 às 21:45 10/28, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

"porque depois de uma hora voce vai ter uma queda dos niveis de testosterona, liberação do cortisol, seus musculos vao virar gordura e ainda vai entrar em OT" lol

bobagem isso de ter que treinar em menos de 60minutos.

musculo virar gordura hushaushah.

"porque depois de uma hora voce vai ter uma queda dos niveis de testosterona, liberação do cortisol, seus musculos vao virar gordura e ainda vai entrar em OT" lol

bobagem isso de ter que treinar em menos de 60minutos.

Tbm acredito que seja bobagem mais se for mais de 1:30 de treino dao ja acho d+

cara, eu treino 1 hr e 20 min mais ou menos, tem problema não

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