GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 9, 2012 às 21:09 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 21:09 Mesmo sendpo magro eu iria com um bulk limpo mas desencanado sabe, se volta e meia queiser comer uma besteira vai tranquilo, mas para seguir eu iria de limpo. Se o cara já sai pensando em fazer um sujo, na minha opoinião já sai porqueando. Acho que bulk sujo só vale a pena (salvo um plato que já se tentou outras formas de rompe-lo) se usar drogas para secar e manter a massa magra. Além da genética, ele provavelmente está magro pela idade e por também comer pouco. Em um bulk limpo a meu ver ele já ganharia uma gordura. Aí também vai o que para um é um bulk limpo e sujo. Mesmo sendpo magro eu iria com um bulk limpo mas desencanado sabe, se volta e meia queiser comer uma besteira vai tranquilo, mas para seguir eu iria de limpo. Se o cara já sai pensando em fazer um sujo, na minha opoinião já sai porqueando. Acho que bulk sujo só vale a pena (salvo um plato que já se tentou outras formas de rompe-lo) se usar drogas para secar e manter a massa magra. Além da genética, ele provavelmente está magro pela idade e por também comer pouco. Em um bulk limpo a meu ver ele já ganharia uma gordura. Aí também vai o que para um é um bulk limpo e sujo. concordo em ficar desencanado, porém evite refrigerantes, salgadinhos, frituras todos os dias .. não é porquisse fazer bulk sujo, até por que na fase dele em minha, no caso, estamos em desenvolvimento, o corpo está crescendo e o metabolismo é rapido, só saber a noção entre algo que engorde facil, e algo que te foda .. coma bastante chocolate, batata, macarrão, peito de frango. pode ter certeza que vai ter ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Poeta 8 Postado Novembro 10, 2012 às 02:00 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 02:00 1mim se alguem puder me explica Bulk sujo é aquele q n contamos os macronutrientes e nem kcal ne? Bulk limpo ponhamos no papel td q comemos ate chegar na TBM e exceder umas kcal mas gordura no maximo 1g/kg?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GustavoGasparotto 8 Postado Novembro 10, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Novembro 10, 2012 às 02:33 1mim se alguem puder me explica Bulk sujo é aquele q n contamos os macronutrientes e nem kcal ne? Bulk limpo ponhamos no papel td q comemos ate chegar na TBM e exceder umas kcal mas gordura no maximo 1g/kg?? Não amigo, Bulk sujo é você comer ' porcarias ' durante sua dieta, como muito sal,refrigerante,salgadinhos,frituras,manteiga de mais .. abusar de coisas muito calóricas que porém aumentem o BF. Bulk limpo é comer proteinas de otima qualidade, ingerir produtos light ou dight para evitar gorduras, cortar refrigerantes, frituras .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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