Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''projeto colossus danilo frança''.
Encontrado 1 registro
-
BULKING - Ciclando carboidratos (Projeto colossus)
Razor_1911 postou um tópico em Dieta e suplementação
Altura : 158 idade: 16 peso: 66kg Endomorfo/Mesoformo Preciso de ajuda com essa dieta do danilo frança do projeto colossus , ele lançou essa dieta que ele ia usar , e eu peguei o modelo dela e estou querendo usar para mim , afinal , ele tambem e endomorfo , e todos os projetos que ele fez , eu fiz em mim e deu certo , porem , dessa vez eu nunca tinha testado carbo cicling , e ele pediu pra gente adaptar de acordo com a gente , entao , peço ajuda de vcs para comparar a dieta dele com a minha , para ver se esta tudo correto , para mim ganhar massa, com o minimo acumulo de gordura possivel.. a dieta sera dividida em estagios , e no primeiro estagio sera ciclo de carboidratos , ciclando ALTO-BAIXO-BAIXO-ALTO-BAIXO-BAIXO-ALTO... (durante o primeiro mes) Danilo frança : altura: 190 / Idade: 31 / Peso: 96kg Dieta do danilo frança : LINK: Agora a minha ,de acordo com a minha TMB, eu faço academia 6 dias na semana , e faço crossfit 2 vezes por semana (TERÇA E QUINTA SOMENTE)! Razor : (Tmb 2120,4 / Gasto kcal diario: 2848.6) ALTO CARBO: Links: http://i.imgur.com/rOZY5He.png BAIXO CARBO: Links: