Pesquisar na Comunidade

Eae fellas. Depois do ciclo de Sarm (relatado aqui no fórum), decidi por mandar os AEs de verdade. Começar com coisa leve também. Vou comparar os efeitos que senti com a Ostarine e com os AEs, espero que acrescente em algo. Vou atualizar bem constantemente. Farei exames durante e após o ciclo também. Objetivo do ciclo é auxiliar no cutting (quero o menor BF possível e depois do ciclo partir pra manutenção). Pegar pesado na dieta, nos treinos e nos aeróbios. Quaisquer sugestões e boas críticas serão bem-vindas. Vou usar como uma forma de diário (ainda que não seja o foco) também, porque essa é a época do ano que mais pego pesado e acho bacana a ajuda duma motivação. Tenho um evento na metade de julho, a parada que me fez começar a pegar pesado na musculação mesmo. É um carnaval fora de época (kkkk). Por mais que não apronte muito (nem beba), é o momento do ano que eu e meu amigo focamos pra apresentar o melhor shape. Ficamos de boa lá, curtindo a família, praia etc. Depois é bulkar, mandar uma manutenção etc. mas deixar de fazer dieta e treinar, JAMAIS. É apenas o momento do ano que mais nos dedicamos (3 meses antes do evento começa a "preparação"). E aos que enchem o saco: melhor ter uma data/ meta e cair matando em cima dela do que não ter uma e vacilar o ano todo, ganhando pança e catabolizando até o cabelo do c-. Penso sim em competir mais pra frente e até lá vou fazendo o que posso. A dieta começou sábado. 2.000 kcal, uns 95% limpo; (40% prot; 30% fat; 30% carb). Tá bastante apertado... Treino ACBDE, aeróbio TSD 30min pós treino. Sábado também tem aeróbio. Até o fim do ciclo eu acho que emendo mais dois aeróbios no dia (3 no total). Doidera mesmo. Termogênico vou segurar na cafeína até onde der (mais pra segurar a fome). VAMO NESSA Dados: 166cm 76 - 78kg 12,5% BF (7 dobras pollock) Estrutura do ciclo: 1 - 8 Enantato de testosterona Premium Pharma 400mg/semana . 3 - 7 (25 dias) Oxandrolona Premium Pharma 40mg TSD. Obs.: as doses estão "baixas" porque 1) é primeiro ciclo; 2) não sei como meu corpo vai responder; 3) oxan é cara pra cacete kk

No começo dessa primaveira decidi que estava na hora de planejar meu ciclo, (VENHO ESTUDANDO PROTOCOLOS A 6 ANOS) pretendo começar o mesmo em janeiro, vai ser um ciclo simples para ganhos modestos sem grandes chances de mexer muito com eixo, gineco etc.. TENHO 1,89MT PESO 82KG VISO GANHAR PESO E PERDER GORDURA DEPOIS DESSE CICLO VOU FAZER UM OUTRO COM SARMS NO FINAL DO ANO (2020) AINDA ESTUDANDO FIZ OS EXAMES E O CORPO TA TRINCANDO TUDO BONITINHO, GORDURA TA EM 16% QUERO BAIXAR PELO MENOS PRA 12% PRÉ CICLO E BAIXAR PRO MINIMO POSSIVEL NO PÓS ALIMENTAÇÃO TÁ SUAVE, ME ALIMENTO 6 VEZES AO DIA, COMO FRUTAS E VERDURAS, SUPLEMENTAÇÃO SEMI NATURAL- SOJA, CREATINA, MALTO, GENGIBRE, FARINHAS ETC... SEGUE O PROTOCOLO QUE IMAGINO QUE SEJA O IDEAL PARA OS MEUS OBJETIVOS ANABOLISANTE PERIODO APLICAÇÕES DOSAGEM primobolan 1-6 semana 3ª, 5ª e sabado 1,3 ml por aplicação(100mg/ml) Enantato de Testosterona 1-3 semana 3ª e sabado 0,7 ml por aplicação (300mg/ml) propionato de testosterona 4-6 semana 3ª, 5ª sabado 1 ml por aplicação (100mg/ml) ANASTROZOL 1-12 SEMANA TODO DIA 2 CAPSULAS DIA HCG 1-6 SEMANA A CADA 3 DIAS 2 BORRIFADAS DIA OBS: NÃO CONSEGUI AINDA O CONTATO DE ANASTROZOL E HCG PARA A TPC PLANEJEI UM PROTOCOLO SIMPLES POREM AINDA VOU TOMAR SILIMARINA, BCAA E ZMA TPC INICIAR 3 DIAS APÓS A ULTIMA INJEÇÃO Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 4: 1)Tamoxifeno: 40mg/dia 2)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 5: 1)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 6: 1)Tamoxifeno: 20mg/dia COM ISSO TO PROCURANDO AUXILIO, DICAS, BRONCAS, OQUE PUDEREM ME FALAR PARA COMPLEMENTAR MEUS ESTUDOS, MONTEI UM PROTOCOLO EM TESE ``SEGURO``, NÃO PRETENDO GANHOS EXTRAORDINARIOS NEM CHEGAR NOS 3 DIGITOS (POR ENQUANTO) SEGUE MINHA HIOSTORIA COM TREINOS: TREINO ARTE MARCIAL DESDE OS 4 ANOS ATÉ OS 16, AOS 16 ENTREI PRA ACADEMIA FIQUEI POR UM ANO, FIQUEI UM ANO PARADO AOS 18 COMECEI A FAZER ARTE MARCIAL NOVAMENTE, AOS 19 PAREI POR 6 MESES, VOLTEI A ACADEMIA POR 6 MESES COM 20 PAREI POR UM ANO E FIZ ESPORADICMAENTE TREINOS, AOS 21 TREINEI POR 6 MESES INTENSAMENTE PAREI POR 1 ANO TREINEI MAIS 6 MESES E AOS 23 VOLTEI AGORA PARA FICAR, POR CONTA DISSO PLANEJO SÓ CICLAR APÓS ATINGIR UM PATAMAR NATURAL ACEITAVEL, CHEGAR AOS 86-87 KG (O MAXIMO QUE JÁ ALCANCEI FORAM 89KG) E ENTÃO PARTIR PRO NATURAL DE LABORATORIO. NÃO ME FALEM DE STANO/WINSTROL DECA E DURA PQ NÃO TO AFIM, QUERO AJUDA COM PROTOCOLOS NÃO TAO EVASIVOS, POSSO AUMENTAR ATE PRA 8 SEMANAS O CICLO MAS NÃO VOU EXTENDER MAIS QUE ISSO, QUICK START NÃO VOU FAZER E NAO ME VEM COM HISTORIA DE QUE É BOM, ESTOU DISPOSTO A AUMENTAR UM POUCO A DOSE CASO OS ARGUMENTOS SEJAM BONS. MAIS VC VAI USAR 3 DROGAS DIFERENTES NO PRIMEIRO CICLO ? POSSO MUDAR ISSO PRA 2 MAS ESTOU TENTANDO DIMINUIR OS EFEITOS COLATERIAIS E POTENCIALIZAR OS RESULTADOS, VISTO QUE SÃO EM SEMANAS DIFERENTES E QUE A MEIA VIDA DELAS TAMBEM É. BOM SEM MAIS DEONGAS, JÁ ALONGUEI MUITO, POR FAVOR ME AJUDEM PQ O C* NÃO TÁ POASSANDO AGULHA.

Boa tarde rapaziada Sou novo usuário do fórum porém já estudo e vejo muitos conteúdos neste e no fórum fisiculturismo. Treino a 3 anos sendo o primeiro só treinei em casa com pesos de cimento, barra, flexão etc... Sem seguir mto bem dieta, e outros dois anos diretos sem parar e seguindo dieta não muito restrita porém sem falhar (comer porcarias) enfim estava vendo um tópico de protocolos para iniciantes e me interessei pelo enantato para primeiro ciclo gostaria dá ajuda de vcs para opinarem caso aja algum erro Idade: 21 Altura: 1,75 BF: calculei e em uns dá 13% outros dá 15% deve estar mais ou menos neste valor Medidas: Peito: 100cm Cintura: 84cm Braço direito relaxado: 35cm Braço direito contraído: 39cm Braço esquerdo relaxado: 36cm Braço esquerdo contraído: 39cm Coxa direita: 63cm Coxa esquerda: 61cm Panturrilhas ambas 40cm O ciclo será este: 1-8 Enantato 500mg/semana (250mg seg e qui) 1-8 Anastrozol IA 0,5mg/DSDN TPC: 13-14 Tamoxifeno 40mg 15-16 Tamoxifeno 20mg Término da TPC conforme exames Gostaria de saber se deveria estender a 12 semanas ou ficar em 8 mesmo sei que o eixo vai fuder de qualquer jeito mas para primeiro contato tô preferindo só 8 se puderem opinar a respeito. Já está pra vir dois bujões de enantato dá Six Platinium Pretendo fazer os primeiros exames pelo SUS mesmo em minha cidade não demora mais de uma semana os resultados, mas sei que quando estiver fazendo o ciclo terei de fazer exames pagos Agradeço pela atenção qualquer crítica ou sugestão produtiva seria de grande ajuda.