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Seguinte, estou com 93kg e gostaria de manter. Estou com sobrepeso, então o ideal seria emagrecer pra depois ganhar tudo isso de músculo, acontece que faço powerlift/treino de força, tenho medo de prejudicar minha performance e também não ligo pra estética. Sendo uma estratégia a longo prazo, eu poderia montar uma dieta que me deixasse nesse peso, e ir trocando toda a gordura por músculo ao longo prazo? -
Bom, estava navegando pela internet como quem não quer nada e encontrei esse tal do "culking", sim, bulking e cutting ao mesmo tempo! Na verdade, você alterna entre bulking e cutting diariamente ou semanalmente. O que acham? vale a pena testar?
