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Mudar os exercicios do treino ou aumentor o peso dos exercicios que já faz? Eis a questão... Acho que essa é uma duvida que não só eu tenho como muitos também tem. Ja vi vários falando que não precisa mudar o treino que isso é besteira ja outros que precisa para o corpo não acostumar... Alguem saberia dizer se é preciso mudar ou se pode aumentar somente os pesos? Porque tecnicamente o corpo acostuma mas voce o estimula com mais peso...
