Não sei se é a área Certa se nao for me desculpe :/
Olá, bom dia estou retornando a musculação depois de 4 meses parado e engordei tudo que tinha perdido , quero ajuda de vocês pra poder dizer se o treino que vou fazer está certo ( achei o treino em um site e gostei ) para Emagreciment...
Encontrei um artigo falando sobre a mudança de objetivos do AJ Roberts, que após 10 anos de powerrlifting está mudando para o crossfit.
Pelo que entendi o objetivo segundo suas proprias palavras, "To become the fittest man on Earth"
Para quem não o conhece AJ tem as marcas de 546kg squat, 41...