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Ae galera, estou fazendo um cutting básico de 1 mês e to com dúvida com relação a gelatina Dr.Oetker, ela é DIET mas eu ainda acho que tem muitos carbos de alto índice glicêmico... Dieta abaixo. Café da manhã 14g Albumina 2 Pão Integral 60g Queijo minas Merenda na escola 2 Pão Inte...
