Olá pessoal. Queria a opinião sobre um treino que venho montando há umas semanas, tenho dificuldade pra ir aos sábado à academia, então, adaptei um treino para mim, de segunda-feira à sexta-feira. Segue as minhas atuais condições:
Idade: 17 Anos
Tempo de Treino: 8 Meses Ininterruptos
Altura: 1...