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Mostrando resultados para as tags ''ácido lático''.
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Fala galera, tudo blz? Às vezes eu sinto um pouco de dificuldade em saber se um músculo está lesionado (estiramento, por ex.) ou se é apenas acúmulo de ácido lático. Via de regra, eu dou um tempo (cerca de dois a três dias) de descanso para o músculo e se ainda assim a dor persiste, eu passo a considerar como lesão. O raciocínio tá correto?
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Bom dia galera! Td blz? Então estou com um problema, antes quando eu treinava biceps, triceps, peito e costas eu sentia aquela queimação no músculo (li que é um ácido lático que a causa) mas de algumas semanas pra cá, eu nunca mais senti essa "queimação", apenas quando treino perna e panturrilha, e geralmente treino até a falha, sinto como se o músculo não aguentasse mais suportar a carga e o braço trava, mas nada da queimação. Gostaria de saber se posso estar treinando errado, ou se consigo a hipertrofia(que é meu objetivo principal) mesmo não sentindo a queimação, e tbm aquela dor que fica depois dos treinos, sinto somente quando mudo os exercícios, mas na terceira semana já não sinto mais. Abraços.
