Léo Silva
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Léo Silva deu reputação a Aliago em Syntha-6 Isolado X Whey Optimum Nutrition (On)
Syntha-6 é time-release sim! Compre esta se for tomar no desjejum, durante o dia ou antes de durmir.
Se for tomar no pós treino vai de whey.
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Léo Silva deu reputação a kshimir em Syntha-6 Isolado X Whey Optimum Nutrition (On)
Na verdade é um blend...
SYNTHA-6™ ISOLATE is BSN®'s latest ultra-premium protein powder, made with 100% isolate protein sources. A 50/50 blend of whey protein isolate and milk protein isolate (a high-quality source of slow-digesting casein).
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Léo Silva deu reputação a LucasNervoso em Syntha-6 Isolado X Whey Optimum Nutrition (On)
Syntha-6 Isolate não é time-release! É um Whey Isolado mesmo. Já o Optimum Gold Standard é Concentrado (50%), Isolado (30%) e Hidrolizado (20%).
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Léo Silva deu reputação a sozikah em Nova Suplementação! Nitrix Tribulus Creatina E Multi-Vitaminico
sobre whey:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/
sobre dieta:
https://www.hipertrofia.org/forum/forum/42-relatos-de-dietas-especificas/
a dieta depende do teu peso e objetivo e o que posso te recomendar é tomar 1g de vit C no pós, tomar 1.5g de tribulus ao dormir
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Léo Silva deu reputação a krebz em Nova Suplementação! Nitrix Tribulus Creatina E Multi-Vitaminico
Vende o Nitrix para algum mané da tua academia
Joga o tribulus fora
E com o dinheiro que vc conseguir com o nitrix vc compra um pré-treino mais completo. Quanto a whey, já postaram ali um link para te direcionar.