Lucs

Referi-me a opinião quando falei sobre a importância/preferência que dão a profissionais ou informações de "gente vivida", pois os dois podem estar certos, como também podem errar! No caso do Whey na ceia, não é opinião, e sim conhecimento. Reavalie os seus. Também é óbvio que o objetivo de cada um pode alterar os esquemas... Até uso de dextrose com a whey já foi dito várias vezes que de nada adianta, não por fontes "disse me disse", mas sim de nutricionistas do esporte. Fique atento(a). Abç.

Cara, isso é até relativo. Sou novo aqui e não sei como grande parte dos usuários encaram certas opiniões, mas acho que uma avaliação nutricional seria a escolha certa pra tirar essa tua dúvida. Claro que uma dieta "autônoma" bem trabalhada pode dar muito certo também! Nesse caso, acho que o whey pode dar resultados ainda melhores se tomado como ceia/última refeição. Se você teve uma boa alimentação pré-treino, assim como durante todo o dia, não vai estar perdendo massa no pós, inclusive se ingerir carb nesse pós.

Fala Danilo, diz qual o teu objetivo, tuas medidas, assim fica mais fácil geral opinar. Abç!