Aquaman

Eita porra, aí forçou. kkkkkkkk

Como você conseguem lidar com isso? Eu quase terminei com minha namorada por uns motivos particulares e mal conseguia sair da cama. Cheguei a fazer força e ir pra academia mesmo assim, mas cada repetição parecia que a dor era mais forte no coração e não no músculo treinado.

Existe um cálculo pra determinar isso?

Tomo uma bicicleta com aveia toda manhã.

Essa é a pior coisa de todas, puta merda. Nego chega e fala "nossa, como você tem estria". Dá vontade de responder "porra, cara, obrigado por me avisar, me olho todo dia no espelho e não vejo, acho que sou cego".

Pois é, ela disistiu de tomar? ALguém aí quer comprar um termogênico faltando apenas uma capsula? rsrsrs

Da uma pesquisada aí, mas deixo esse link aqui pra ajudar: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/31264-como-fazer-um-eca-caseiro/

Eu creio que você esteja correta, é só falta de adaptação ao produto. Pelo que ela relatou parecia que ela iria infartar, mas como conheço a peça, sei que 70% dos sintomas veio das coisas que a mãe dela diz pra ela. rsrs

Achei fraco esse aí, cara. Se eu fosse você mandava um ECA, ou só UM EC mesmo, se preferir tirar a aspirina.

A trembo é pra mim, claro. Se eu desse pra ela iria aparecer um pênis nela. HUEHAUEHAUAHUEHAUEHAUE Quanto ao termogênico, é aqueles tabletes pequenos, dá sim pra cortar ao meio, embora eu ainda ache que metade dos efeitos assustaram ela só porque é novo, igual eu que achei que tinha lesionado ligamento quando não consegui mexer o braço no segundo dia de academia.

Um pessoa dizendo que só ácido e laser e outro dizendo que óleos resolvem. E agora, José? rs

Comprei um termo com 429mg pra minha namorada, que pesa cerca de 62kg, mas tem a bf muito alta. Ela tomou uma capsula hoje antes do treino e eu fui pra minha natação. Quando saí e encontrei ela, ela me disse que sentiu muita tontura, coração acelerado, calor e disse que aquilo faz mal (graças a mãe dela dizendo que suplemento é coisa do satanás, que da aids, câncer, hepatite c, etc). Pra ajudar, uma amiga dela disse que pro peso dela, 420mg é muita coisa, que ela deveria tomar apenas metade disso, embora eu ache que a quantidade mínima tem que ser 400mg, então fica a dúvida: Era pra ela sentir esses sintomas? Leva um tempo pra ela se acostumar com isso ou devo cortar logo? A amiga dela esytava certa em dizer que 420mg de cafeína é exagero para o peso dela (aprox 63kg, mas com bf alta)? Onde compro trembolona? Ah, e o suplemento é esse: https://www.corpoevidasuplementos.com.br/suplementos_alimentares/produto/5825/Ultra+Ripped+60+Capsulas+-+Ultra+Tech Ignorem as piadinhas e abraços. rs

Ou sou cego ou estão enxergando retenção onde não existe. Aquelas avaliações físicas detectam retenção ou só medem o bf?

Como eu consigo diferenciar no meu corpo o que é músculo, o que é retenção e o que é gordura?

Mias um suplemento na lista? To fodido kkkkkk

E o que eu faço? Paro de crescer? rsrs

Quanto maior eu fico, mais eu noto o aparecimento de estriar na região do glúteo e perto da virilha. Sei que isso é um sinal de que estou crescendo, mas não é nada agradável ver essas porcarias aparecendo no meu corpo. Tem algum meio de minimizar isso?

Legal esse sistema, vou tentar amanhã mesmo.

Ninguém tem ideia, pessoal?

Esse treino não seria adaptável para os trapézios, que são tão difíceis de crescerem quanto as panturrilhas?

Não entendi a diferença entre 1x ou 2x. É A na segunda, B na terça e assim por diante. Como treina de seg a sábado fica duas vezes cada treino.

Meu treino é A B C, sendo C ombros e perna. Eu treinava as panturrilhas apenas no C, mas andei lendo sobre ela e vi que ela aguenta bastante estresse, então agora eu treino ela em A e C, sendo que em A faço na máquina sentado e em C no smith. O que acham dessa disponibilidade, está ok?

As dores não aparecem nem mesmo no início?

Na verdade fiz dois dias, segunda feira com 3kg só pra aprender o movimento certinho e hoje com 15kg. e foi hoje que senti as dores.

Comecei a 3 dias a fazer agachamento livre e sempre que faço sinto uma dor nas costas, em específico na lombar e uma dor leve no joelho. As dores duram bem pouco, mas isso me deixou confuso. essas dores são devido ao fato de ser um exercício novo e quando eu fortalecer essa área das costas e os joelhos ela para ou será que estou fazendo uma execução errada? Acho meio difícil ser a última opção porque o instrutor fica o tempo todo olhando, mas ainda assim achei interessante perguntar a opinião de vocês.