Dante.94

Alguem?

Vou começar a usar esse treino agora a partir de segunda provavelmente manter ele até junho, mas antes de começar eu estava pensando em fazer um Deload, por que eu sinto que às vezes eu faço um treino muito pesado em um exercício e no outro não rende, gostaria de uma opiniões para cargas iniciais e forma de progressão, e vocês acham que vale a pena um Deload?

OhGodWhy? Acompanhando em off

Vai pra um médico cara

Sinceramente antigamente eu comia tipo uns 4 big macs por dia, mais hot pocket e pá, eu era gordinho mas não obeso morbido, mas já encomodava, agora que eu to estilo de vida de comer limpo virei meio que um moralista da alimentação, quando eu vejo parada com gordura trans me da um nojo no coração agora auhauhauhauha vai entender...

O que eu realmente quero entender é se os EAs realmente intensificam a capacidade do organismo absorver os micronutrientes e como se alguem souber explicar hm

Creatina se for usar usa 5g, e se lembra que a dieta é extremamente importante, não é só o treino, se quiser posta a dieta ai que o pessoal te dá um toque, se tiver alguma coisa errada e pá. ----- Agora pro treino lê na parte de Treinamento tem infinitos artigos sobre métodos de treino para iniciantes, tipos de frequência para treinos como AB2x e pá, qual o melhor para cada um , da uma passada lá, depois qualquer dúvida é só comentar...

Na real brother o Toddy pode até ficar, desde que se encaixe nos macros, e você tome ele em horários que sejam mais benéficos como por exemplo café da manhã, como eu acho que o açúcar dele seja a Sacarose(Glicose + Frutose), pelo o que sei a frutose é diretamente metabolizada pelo fígado, creio eu, ele então pode te ajudar a recuperar os estoques de glicogênio hepático após o jejum... Corrijam-me se falei alguma merda uahauhauhau

S0nnzer44

Hipervitaminose pelo o que me disseram é muito díficil de acontecer, e no caso de Whey pra mim no caso não faz diferença usar 3,4 doses o que importa é que se encaixe nos macros...

Engraçado esse pessoal que acha que tomando suplemento e treinando feito monstro vai virar de um dia pro outro o Coisa, se fosse assim amigo, eu já fazia parte da NABBA e IFBB junto com mais de 3/4 do fórum...

Estava pensando sobre os AEs e pá e estava com uma dúvida sobre uma coisa, digamos que eu esteja num ciclo de AEs, PHs que seja, pelo que li os AEs aumentam a capacidade do corpo absorver os nutrientes, pelo o que entendi então poderia estar falando de tanto macro quanto micronutrientes, então se eu quando Off-drugs, usasse a quantidade X de dosagem de um multivitamínico completo com mais do que 100% das doses necessárias de vitaminas, minerais por dia, como por exemplo o Opti-Men ou Animal Pak, sei lá, e nessa dosagem meu corpo conseguisse absorver com quase 100% de aproveitamento, então significa que durante um ciclo eu poderia talvez usar uma dosagem de 3X e mesmo assim meu corpo iria absorver 100%?

Eu pessoalmente concordo com o que Zane falou sobre o Fisiculturismo hoje em dia, e no final do vídeo ele comenta sobre os venenos brevemente, mas vocês acham que ele nunca usou um veneninho? Sei não eim...

Não é bem assim né velho, tá ligado que tem uns 4 palcos né?

Po mas cara esse ano vai ser bem mais misturado os shows, acho que não vai ser tipo Dia do Metal, Dia do Pop, na real acho melhor assim vocês não acham?

Hm...vendo desse ângulo realmente tá certo, se isso realmente lançar e não for propaga enganosa, porque devemos admitir que a ciência avança todo dia então não há porque pensar que isso nunca apareça pelo mercado, eu vou comprar concerteza uahauhauhau Treinar bem de boa lá com meu IPod com bateria sempre 100%, e perdendo BF% com isso...acho que não tenha nada melhor do que isso

Como assim ser grande bro? No caso todo mundo seria sequinho auhauhuaha

http://exame.abril.com.br/meio-ambiente-e-energia/noticias/cinto-transforma-gordura-corporal-em-energia São Paulo – As gordurinhas a mais na região da cintura aterrorizam muita gente, mas um produto idealizado pela designer Emmy van Roosmalen acende uma esperança em quem deseja eliminar o excesso de peso. O cinto chamado “Energy Belt” transforma as gordurasem energia capaz de carregar vários tipos de aparelhos eletrônicos, como celulares. Exibida durante a Dutch Design Week, na Holanda, a invenção funciona da seguinte forma: protocélulas artificiais contidas no cinto imitam a gordura marrom (que ajuda a queimar a gordura corporal) ao captar e converter a gordura branca (aquela que armazena gordura) em ATP (adenosina trifosfato, molécula cuja função é armazenar energia). Dessa reação, é produzida a eletricidade, que será usada nos aparelhos. Com uma ajuda como essa, seria possível comer sem muitas preocupações e até faltar alguns dias na academia. Mas, por enquanto, essa ideia ainda é um conceito e não tem previsão de chegar ao mercado. E ae, acham que isso possa ser possivel daqui 10 anos?

Violência.

Pode crer, valeu brother vou usar esse treino então, ver como me saio hahaha hj é Costas e Biceps, a Rosca Inversa pega mais o braquial e o antebraço certo?

AndreReis não acha que no treino de ombros eu deveria pegar um exercício com enfase nos Deltoides Posteriores? Pq o Desenvolvimento Arnold pega principalmente os anteriores, Elevação lateral os Mediais e Puxada Vertical com Halteres os mediais tbm como assist...

Que isso cara a última temporada foi muito boa... Série boa pra ver tbm além de Dexter é Homeland e Person Of Interest

Porra Glauber comprasse aquele cartão que pode mudar o dia quando quiser? Aquilo acabou em menos de 2 horas auhauhauha Sepá vou comprar pro dia do Alice In Chains e do Sepultura, espero que em um desses dias tenha Skrillex no palco da eletrônica auhauahuah

Como sou leigo em questão de treino, gostaria que avaliassem o treino que eu montei, se está muito volumoso, falta alguma coisa ou sei lá, só comentem hahah Dia A - Peito e Tríceps Peito - Supino com Halteres Reto = 4 x 6-8 Supino com Halteres Inclinado = 4 x 6-8 Supino com Halteres Declinado = 4 x 6-8 Fly = 3 x 8 Tríceps - Tríceps Testa com Barra W = 3 x 6-8 Tríceps Pulley = 3 x 8-10 Paralelas = 3 até a falha Dia B - Costas e Bíceps Costas - Levantamento Terra = 6 x 5 Remada Inclinada = 4 x 6-8 Pull-Ups = 3 x 8-10 Chin-Ups = 3 x 8-10 Bíceps - Rosca Direta = 4 x 6-8 Rosca Alternada = 3 x 6-8 Dia C - Deltoides, Trapézio e Pernas Deltoides - Elevação Lateral = 3 x 8-10 - Desenvolvimento Arnold = 4 x 6-8 - Fly Invertido = 3 x 8-10 Trapézio - Puxada Vertical com Halteres = 4 x 8-10 Pernas - Agachamento Livre( 'til the ground ) = 6 x 5 - Extensora = 4 x 8-10 - Leg Press 45º = 3 x 8-10 Avaliem ^^

Ah velho pra mim dubstep é tipo Metal Eletrônico acho foda pra caralho, curto bastante o Skrillex, Vaski, Dubsidia e uns outros