malho a 5 meses e estou com duvidas no que tomar?
começei na academia com 23,5 de braço e 50kg , hoje estou com 64 kg e 33 de braço ja tomei creatina e whey protein da unviersal a alguns meses atras , encomendei outra creatina da universal estou com duvida com o que poderia combar com ela uma suplementação perfeita!