alysonsiqueira

1° Albumina com aveia e banada ao acordar , Whey e Dex.. .no pos e Albumina com leite desnatado e banana antes de dormir esta correto, fora a alimentacao que ai é outra conversa.... 2º Tomar Whey durante um mes e par é jogar dinheiro fora.... Whey e Dex... e basico dos basicos ai quando sobrar uma grana manda bcaa, albumina, creatina ext. 3ºEu ia de 5whey amigos meu elogiram bastante este whey eu nunca tomei.

Fico com a primeira opcao tbm.... não sairia mais em conta pegar um Universal que é quase a mesma coisa e a dex???

Eu acho que não deveria ser uma regra, e sim o bom senso de todos em levar, eu pricipalmente meu treino e meio intenso e eu suo demais e quase sempre esqueso de levar e fico meio constrangido ... eu não ligo muito, mais a academia é de todos e varios senão todos os bodybuidings usam toalha e por que nois ratos de 48 cm no maximo de braço não vamos usar??? acho que quem vai para a academia para treinar não fica reclamando das regras.